Kas ma tõmbasin tuharalihast?

Sisukord:

Kas ma tõmbasin tuharalihast?
Kas ma tõmbasin tuharalihast?
Anonim

Millised on tuhara tüve sümptomid? Pingutuse tekkimisel on tavaliselt tunda äkilist teravat valu tuharas. Valu on tunda kohe pärast seda ja võib aja jooksul väheneda. Valu on aga tõenäoliselt tunda tegevusel, mis kasutab tuharalihaseid, nagu sörkimine, treppide kasutamine või hüppamine.

Kuidas ravida tõmmatud tuharalihast?

Turse ja valu leevendamiseks:

  1. Pane valutavale kohale jääkott, geelipakk või külmutatud köögiviljade pakend, mis on mähitud riidesse iga 3–4 tunni järel kuni 20 minutiks korraga.
  2. Tehke jäämassaaži. …
  3. Võtke retseptita valuvaigisteid, nagu atsetaminofeen, ibuprofeen või naprokseen.

Mis on gluteus maximuse vigastuse nähud ja sümptomid?

Tuharavigastus on mis tahes tuharalihase vigastus: gluteus maximus, gluteus mediaus ja gluteus minimus.

Sümptomid ja märgid

  • valu ja jäikus pärast tegevust, eriti hommikul pärast tegevust,
  • turse,
  • hellus,
  • verevalumid või.
  • nõrkus.

Kas ma peaksin tõmmatud tuharalihast venitama?

Tuharate venitamine võib aidata leevendada pinget ja pinget. See võib samuti aidata vähendada ebamugavustunnet, nagu alaseljavalu ja pingul puusad. Lisaks võivad tuharalihaste venitused suurendada teie paindlikkust ja liikumisulatust ning vähendada vigastuste ohtu.

Mida teeb tuharalihase rebendtunned nagu?

Sümptomid. Gluteus medius'e rebendi sümptomid hõlmavad valu ja hellust puusa külgmises osas, mida võivad süvendada sellised tegevused nagu jooksmine, trepist ronimine, pikaajaline istumine või kõndimine ja lamamine. puusa kahjustatud pool.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Kas ripper Street on Netflixis?
Loe rohkem

Kas ripper Street on Netflixis?

Ripper Street, fännide lemmikdraama, mille tegevus toimub vahetult pärast Rippija Jacki mõrvu, on Netflixis saadaval ainult kuni 7. septembrini 2021. See tähendab, et sarja kõik viis hooaega lahkuvad platvormilt, täpselt neli aastat pärast seda, kui viimane hooaeg sinna langes 8.

Kas ma saan tekile panna kaks kihti plekki?
Loe rohkem

Kas ma saan tekile panna kaks kihti plekki?

See hoiab ära lompide tekkimist, mis ei imbu puitu ega põhjusta kuivades plekki ketendamist. Ükskõik millist tüüpi plekki te kasutate, kandke kaks kihti, et vältida plekkide kadumist ja ühtlasema viimistluse saamiseks. Millal saan oma tekile kanda teise peitsikihi?

Kas on olemas sellist sõna nagu maskeeritav?
Loe rohkem

Kas on olemas sellist sõna nagu maskeeritav?

(arvutamine, tavaliselt katkestuse korral) Seda saab varjata (keelatud). Mida tähendab maskeeritav? Maskeeritav katkestus on riistvarakatkestus, mille saab keelata või ignoreerida CPU juhiste järgi. Mittemaskeeritav katkestus on riistvarakatkestus, mida CPU juhiste järgi ei saa keelata ega ignoreerida.