2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Proovige neid näpunäiteid:
- Võtke kilpnäärmehormooni. …
- Pöörduge treeninguga. …
- Vältige toidukordade ja näljadieetide vahelejätmist. …
- Vali valk. …
- Püsige hüdreeritud. …
- Pöörduge oma arsti poole enne mis tahes toidulisandite kasutamist. …
- Sulge piisav alt.
Kuidas ma saan kilpnäärmeprobleemidega kaalus juurde võtta?
Söögiisu suurenemine Türeoidism suurendab tavaliselt söögiisu. Kui tarbite palju rohkem kaloreid, võite kaalus juurde võtta isegi siis, kui teie keha põletab rohkem energiat. Sööge kindlasti tervislikku toitu, treenige regulaarselt ja töötage koos arstiga toitumiskava koostamisel.
Kas hüpotüreoidismiga on raske kaalus juurde võtta?
Kui teie kilpnääre toodab vähem oma hormoone – nagu hüpotüreoidismi puhul –, siis teie ainevahetus aeglustub. Nii et sa ei põleta nii kiiresti kaloreid ja võtad kaalus juurde. Kaalutõus ei ole tavaliselt äärmuslik, võib-olla 5 või 10 naela, kuid see võib olla piisav, et mõjutada teie enesehinnangut.
Kas võite olla alakaaluline hüpotüreoidismiga?
Näiteks, kuigi kaalutõus on hüpotüreoidismiga inimestel tavaline, 1 paljud kilpnäärme alatalitlusega inimesed on normaalkaalus või isegi kõhnad.
Kui palju võite hüpotüreoidismiga kaalus juurde võtta?
Seletamatu kaalutõus
Seda seisundit nimetatakse hüpotüreoidismiks. See tähendab, et teie keha ei põleta kaloreid nii kiiresti kui peaks. Aeglaselt,aja jooksul põhjustab teie kilpnäärme alatalitlus kehakaalu tõusu – vahemikus 10 kuni 30 naela või rohkem. Suurem osa lisaraskusest on tingitud veest ja soolast.
Soovitan:
Kas kilpnäärme alatalitlusega patsiendid peaksid sojast hoiduma?
Hüpotüreoidismi ravitakse üldiselt sünteetilise kilpnäärmehormooniga – ja pikka aega on arvatud, et soja häirib organismi võimet ravimit omastada. Siiski puuduvad tõendid selle kohta, et kilpnäärme alatalitlusega inimesed peaksid sojat täielikult vältima.
Kas toitvad joogid aitavad kaalus juurde võtta?
Piim, puuviljamahl ja smuutid pakuvad rohkem toitu ja võivad aidata suurendada teie toitainete tarbimist. Allpool toodud toitvad joogid on kõrge kalorsusega ja neid on parem tarbida söögikordade vahel või pärast seda, et mitte mõjutada söögiisu.
Kas kaerahelbed aitavad teil kaalus juurde võtta?
Kaerahelbed kaalutõusuks Kaerahelbed on ka suurepärane eine kaalutõusuks, sest saate lihts alt lisakaloreid lisada. Esiteks vali v altsitud kaer, terasest tükeldatud kaer või maitsestamata kiirkaerahelbed. Nii saate lisada tervislikke ja kõrge kalorsusega koostisosi, piirates samal ajal lisatud suhkrut.
Kuidas saab ektomorf kaalus juurde võtta?
Pulkamise faasis peaksid ektomorfid püüdma 25% valgu tarbimistoma kalorikogusest, eelistades lahjat liha, et vältida tarbetut rasvade tarbimist, mis võib kaasa tuua kehakaalu suurenemise. mitte lihasmassi kasvatamisest, vaid keharasvaprotsendi suurendamisest.
Kas tsüproheptadiin aitab kaalus juurde võtta?
Kuigi uuringud apetamiini ja kaalutõusu kohta puuduvad, leidsid mitmed uuringud, et tsüproheptadiinvesinikkloriid, selle peamine koostisosa, võib aidata kaasa kehakaalu tõusule inimestel, kes on kaotanud söögiisu ja kes on alatoitumise oht. Kas tsüproheptadiin on kaalutõusuks hea?
