Proovige neid näpunäiteid:
- Võtke kilpnäärmehormooni. …
- Pöörduge treeninguga. …
- Vältige toidukordade ja näljadieetide vahelejätmist. …
- Vali valk. …
- Püsige hüdreeritud. …
- Pöörduge oma arsti poole enne mis tahes toidulisandite kasutamist. …
- Sulge piisav alt.
Kuidas ma saan kilpnäärmeprobleemidega kaalus juurde võtta?
Söögiisu suurenemine Türeoidism suurendab tavaliselt söögiisu. Kui tarbite palju rohkem kaloreid, võite kaalus juurde võtta isegi siis, kui teie keha põletab rohkem energiat. Sööge kindlasti tervislikku toitu, treenige regulaarselt ja töötage koos arstiga toitumiskava koostamisel.
Kas hüpotüreoidismiga on raske kaalus juurde võtta?
Kui teie kilpnääre toodab vähem oma hormoone – nagu hüpotüreoidismi puhul –, siis teie ainevahetus aeglustub. Nii et sa ei põleta nii kiiresti kaloreid ja võtad kaalus juurde. Kaalutõus ei ole tavaliselt äärmuslik, võib-olla 5 või 10 naela, kuid see võib olla piisav, et mõjutada teie enesehinnangut.
Kas võite olla alakaaluline hüpotüreoidismiga?
Näiteks, kuigi kaalutõus on hüpotüreoidismiga inimestel tavaline, 1 paljud kilpnäärme alatalitlusega inimesed on normaalkaalus või isegi kõhnad.
Kui palju võite hüpotüreoidismiga kaalus juurde võtta?
Seletamatu kaalutõus
Seda seisundit nimetatakse hüpotüreoidismiks. See tähendab, et teie keha ei põleta kaloreid nii kiiresti kui peaks. Aeglaselt,aja jooksul põhjustab teie kilpnäärme alatalitlus kehakaalu tõusu – vahemikus 10 kuni 30 naela või rohkem. Suurem osa lisaraskusest on tingitud veest ja soolast.
