Parim aeg enda kaalumiseks Enamik teadlasi nõustub, et kõige parem on kaaluda esimene asi hommikul. Nii muudate selle tõenäolisem alt harjumuseks ja järgite seda järjekindl alt. Enda hommikune kaalumine aitab eelkõige vanusega seotud kasvu korral, mida võib olla raskem kontrollida.
Millal peaks inimest kaaluma?
Kõige täpsema kaalu saamiseks kaaluge ennast esimene asi hommikul. "[Enda hommikune kaalumine on kõige tõhusam], sest teil on olnud piisav alt aega toidu seedimiseks ja töötlemiseks (teie "ööpaast").
Kas peaksite end pärast treeningut kaaluma?
Tavaliselt kaalute pärast rasket füüsilist tegevust vähem, kuna olete higistamisega kaotanud. Seetõttu on üks parimaid aegu kaalumiseks hommikul, enne kui olete söönud või trenni teinud.
Kui palju rohkem sa öösel kaalud?
"Me võime öösel kaaluda 5, 6, 7 naela rohkem kui hommikul esimese asjana," ütleb Hunnes. Osa sellest on tänu kogu päeva jooksul tarbitavale soolale; teine osa on see, et me ei pruugi olla veel täielikult seedinud (ja väljutanud) kõike, mida sel päeval olime ja jõime.
Milline nädalapäev on parim kaalumiseks?
Mõned uuringud näitavad, et peaksite end kaaluma kolmapäeviti, sest on nädala keskpaik. Ludwiczak ütleb, et kolmapäevad on head, kuid te pole selle päevaga seotud. Paljuinimestele meeldib näha, mida nad reedel kaaluvad, sest neil on kogu nädala jooksul olnud järjepidev rutiin,” selgitab ta.
