Bagelid on tervislikumad kui hommikusöögiküpsetised, nagu sarvesaiad ja sõõrikud, sest need sisaldavad vähem rasva. Samuti sisaldavad need vähem suhkrut kui paljud magustatud teraviljad ja muffinid. Bagelid ei ole siiski nii toitvad kui töötlemata täisteratooted, näiteks kaerahelbed, seega võiksite oma valikuid muuta.
Kas bagelid on kehakaalu langetamiseks tervislikud?
Liigne kalorite tarbimine mis tahes toidust, sealhulgas bagelitest, võib põhjustada ebatervislikku kaalutõusu ja muuta kaalu langetamise raskemaks (4). Parim on nautida bageleid mõõduk alt ja olla teadlik sellest, kui palju kaloreid need teie dieedile annavad.
Kas bagel on tervislikum kui võileib?
Bagelid on kaloririkkamad. Bagels ei asenda kalorite põhjal isegi viilutatud leiba. Being He althy TV andmetel võib ainult üks tavaline valge bagel anda umbes 300 kalorit, võrreldes umbes 90 kaloriga tavalise saiaviilu kohta.
Kui halb on teie jaoks bagel?
Asi pole selles, et bagelid on oma olemuselt halvad. Ainult et nad ei ole eriti tervislikud. Enamikul bagelitest puuduvad vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Ilma kiudaineteta seedivad bageli süsivesikud kiiresti, muutuvad suhkruks ja seejärel väga tõenäoliselt rasvaks.
Kas bagelid on tervislikumad kui viilutatud leib?
Süsivesikute ja kalorite osas on keskmises tavalises bagelis umbes 3,15 viilu leiba (bagel sisaldab 245 kalorit, üks viilleivas on 79 kalorit). … Olgu, nii et jah, bagels on tihedamad, kaloririkkamad ja potentsiaalselt vähem tervislikud kui leivatükk, aga kas sa panustaksid oma õnne sellega?
