Bradypnea on siis, kui inimese hingamine on tema vanuse ja aktiivsuse taseme kohta tavapärasest aeglasem. Täiskasvanu puhul on see alla 12 hingamise minutis. Aeglasel hingamisel võib olla palju põhjuseid, sealhulgas südameprobleemid, ajutüve probleemid ja ravimite üleannustamine.
Kuidas parandada aeglast hingamist?
Rahustav hingamine
- Hingake nina kaudu pik alt ja aeglaselt sisse, täites esm alt alumised kopsud, seejärel ülemised kopsud.
- Hoia hinge, kuni loetakse kolm.
- Hingake aeglaselt välja surutud huulte kaudu, samal ajal lõdvestades näo, lõualuu, õlgade ja kõhu lihaseid.
Mis juhtub, kui teie hingamissagedus on liiga madal?
Kui teie hingamissagedus langeb liiga kauaks liiga madalale, võib see põhjustada: hüpokseemia või vere hapnikusisalduse vähenemist. respiratoorne atsidoos, seisund, mille korral teie veri muutub liiga happeliseks. täielik hingamispuudulikkus.
Kas aeglane hingamine on tervislik?
Jafari uuringu kohaselt tundub lisaks südame-veresoonkonna tervise parandamisele ka aeglasem hingamissagedus kuus hingetõmmet minutis olevat valu leevendamiseks optimaalne. See võib olla tingitud nii aeglasest hingamisest tulenevast psühholoogilisest mugavusest kui ka otsestest füsioloogilistest muutustest valutundlikkuses.
Mis juhtub aeglaselt hingates?
Uuringud tervete inimestega on leidnud, et kontrollitud aeglane hingamine, eriti 6 hingetõmmet minutis, on seotud annii vererõhu kui ka südame löögisageduse kõikumiste suurenemine võrreldes tüüpilise hingamissagedusega [21, 41, 42].
