' Nii õunad kui pirnid sisaldavad palju kiudaineid ja kvertsetiini, mis on looduses lai alt levinud flavonoid. Teised uuringusse kaasatud valge viljalihaga toidud olid banaanid, lillkapsas, sigur ja kurk.
Milline puuvili on valge?
Valgete puu- ja köögiviljade tüübid
Banaanid, pruunid pirnid, lillkapsas, datlid, küüslauk, ingver, maapirn, jicama, kolrabi, seened, sibul, Pastinaak, kartul, šalottsibul, naeris, valge mais, valged nektariinid ja valged virsikud.
Mis puuvili on helesinine?
Jah, mustikad on ainsad sinised puuviljad. Siiski on sinine köögivili: sinine mais. Ja kui olete avatud meelega, on lilla kartulisort nimega "All Blue".
Milleks sobivad valged puuviljad?
Valged puu- ja köögiviljad sisaldavad toitaineid, mis teadaolev alt alandavad teie kehas halva kolesterooli taset ning alandavad kõrget vererõhku. Neil on ka suurepärane immuunsüsteemi tugevdav toime teie kehale. Valgetes puu- ja köögiviljades leiduvad toitained vähendavad ka käärsoole-, eesnäärme- ja rinnavähi riski.
Kas munades on palju kaaliumi?
Üks suur muna sisaldab umbes 63 mg kaaliumi. 1 Mune peetakse madala kaaliumisisaldusega toiduks, kuid pidage nõu oma arsti või dietoloogiga, et teada saada, kui sageli peaksite neid sööma.
