Vasakuvalk on erakordselt tervislik viis lisada oma dieeti rohkem valku. See on kvaliteetne valguallikas, mida inimkeha omastab ja kasutab tõhus alt. See on eriti oluline sportlastele, kulturistidele või inimestele, kes peavad rasva kaotamise ajal lihasmassi ja jõudu kasvatama.
Kas vadakuvalk on tervisele kahjulik?
Hoolimata selle kasulikkusest tervisele on mõned inimesed mures selle ohutuse pärast. See tähendab, et vadakuvalk on enamikule inimestele ohutu ja mugav viis valgutarbimise suurendamiseks. Kokkuvõte: Vadakuvalk on üldiselt ohutu ja võib aidata teil lihaseid ja jõudu kasvatada, kaalust alla võtta, söögiisu vähendada ja ainevahetust kiirendada.
Kas vadakuvalk on kvaliteetne?
Vaak on suurepärane kvaliteetse valgu allikas See on terviklik ja kvaliteetne valk, mis sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid. Lisaks on see väga seeditav, võrreldes teist tüüpi valkudega imendub soolestikust kiiresti (1).
Kumb on parem looduslik valk või vadak?
Välja arvatud allergia, ei teki teil selliseid muresid looduslike valkude, nagu kana, kala või praad, puhul. Mis puudutab mugavust, siis vadakuvalk võidab käed alla. Vadakuvalk ei vaja nii palju seedimist ja tagab kohese aminohappe kohaletoimetamise.
Kas valgukokteilidel on kõrvalmõjusid?
"Andmed kõrge võimalike kõrvalmõjude kohta on piiratudvalgu tarbimine toidulisanditest," ütleb McManus. See võib põhjustada seedehäireid. "Inimesed, kellel on piimaallergia või laktoosi [piimasuhkru] seedimine, võivad piimapõhist valgupulbrit kasutades kogeda seedetrakti vaevusi, " märgib McManus. välja.
