A unepuudus võib põhjustada hunniku terviseprobleeme, nagu kõrgem veresuhkru tase, maksaprobleemid, kaalutõus ja tõsine depressioon. Krooniline unetus võib suurendada mõnede tõsiste haiguste ja haiguste tõenäosust, sealhulgas: Südameinfarkt. Insult.
Kuidas mõjutab unetus teie tervist?
Unetuse riskid ja kõrvalmõjud
vähenenud sooritusvõime tööl või koolis . suurenenud õnnetuste oht . suurenenud risk haigestuda depressiooni ja muudesse vaimse tervise seisunditesse . suurenenud risk krooniliste haigusseisundite tekkeks, nagu südamehaigused, insult ja rasvumine.
Kas unetus võib teie elu rikkuda?
Inimestel, kes kannatavad unetuse all, on suurem südamehaiguste risk ja isegi kõrge vererõhk. Unetus suurendab ka insuldi tõenäosust, mis tekib siis, kui hapniku ja vere vool ajju on katkenud veresoone rebenemise või ummistumise tõttu.
Mis juhtub, kui unetust ei ravita?
Ravimata unetuse tagajärjed võivad olla järgmised: Keskendumisvõime halvenemine, halb mälu, raskused väiksemate ärritustega toimetulekul ning vähenenud võime nautida perekondlikke ja sotsiaalseid suhteid. Halvenenud elukvaliteet, mis sageli eelneb depressioonile ja/või ärevusele või on nendega seotud.
Kas unetus on okei?
A unepuudus mõjutab oluliselt ka teie igapäevaelu. See võib muuta teid ärrituvamaks, vähem koordineerituks ja ärevamaks. Lisaks võib see seada teid suuremasse õnnetuste ja vigastuste ohtu. "Kui märkate, et teil on probleeme unega, ärge kirjutage seda maha," ütles Michael C.
