2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
A unepuudus võib põhjustada hunniku terviseprobleeme, nagu kõrgem veresuhkru tase, maksaprobleemid, kaalutõus ja tõsine depressioon. Krooniline unetus võib suurendada mõnede tõsiste haiguste ja haiguste tõenäosust, sealhulgas: Südameinfarkt. Insult.
Kuidas mõjutab unetus teie tervist?
Unetuse riskid ja kõrvalmõjud
vähenenud sooritusvõime tööl või koolis . suurenenud õnnetuste oht . suurenenud risk haigestuda depressiooni ja muudesse vaimse tervise seisunditesse . suurenenud risk krooniliste haigusseisundite tekkeks, nagu südamehaigused, insult ja rasvumine.
Kas unetus võib teie elu rikkuda?
Inimestel, kes kannatavad unetuse all, on suurem südamehaiguste risk ja isegi kõrge vererõhk. Unetus suurendab ka insuldi tõenäosust, mis tekib siis, kui hapniku ja vere vool ajju on katkenud veresoone rebenemise või ummistumise tõttu.
Mis juhtub, kui unetust ei ravita?
Ravimata unetuse tagajärjed võivad olla järgmised: Keskendumisvõime halvenemine, halb mälu, raskused väiksemate ärritustega toimetulekul ning vähenenud võime nautida perekondlikke ja sotsiaalseid suhteid. Halvenenud elukvaliteet, mis sageli eelneb depressioonile ja/või ärevusele või on nendega seotud.
Kas unetus on okei?
A unepuudus mõjutab oluliselt ka teie igapäevaelu. See võib muuta teid ärrituvamaks, vähem koordineerituks ja ärevamaks. Lisaks võib see seada teid suuremasse õnnetuste ja vigastuste ohtu. "Kui märkate, et teil on probleeme unega, ärge kirjutage seda maha," ütles Michael C.
Soovitan:
Kas matkamine võib teie tervisele kahjulik olla?
Kuid matkajad võivad tervisepilti väljastpoolt vaadata, on Colorado Boulderi ülikooli integreeriva füsioloogia osakonna kaks teadlast avaldanud uuringu, mis viitab sellele, et matkaline elustiil võib kaasa tuua murettekitavatele muutustele veresoonte tervises.
Kas ibuprofeen on teie maksale kahjulik?
Retseptita väljastatavad valuvaigistid, nagu atsetaminofeen (Tylenol, teised), aspiriin, ibuprofeen (Advil, Motrin IB jt) ja naprokseen (Aleve, teised) võivad kahjustada teie maksa, eriti kui seda võetakse sageli või koos alkoholiga. Milline valuvaigisti on maksa jaoks kõige lihtsam?
Kas banaanid on teie tervisele kasulikud?
Banaanid on äärmiselt tervislikud ja maitsvad. Need sisaldavad mitmeid olulisi toitaineid ja on kasulikud seedimisele, südame tervisele ja kaalulangusele. Peale selle, et need on väga toitvad, on need ka väga mugavad suupisted. Mis on banaanides halba?
Kas cbd kummikommid on teie tervisele kahjulikud?
Üldiselt on uuringud näidanud, et CBD on ohutu lisavõimalus, kui seda kasutatakse tootega kaasasolevate kasutusjuhiste kohaselt. kahjulikud mõjud, mis võivad esineda, on haruldased ja ei tohiks enamikku inimesi CBD kummikommide nautimisest oma dieedi osana kõrvale jätta.
Kas küpsised on teie tervisele kahjulikud?
Küpsised. Enamik küpsiseid tarbitakse koos tassi tee või kohviga. Kuid probleem on selles, et küpsised pakuvad rohkem kui krõmpsuvust. Need sisaldavad suures koguses kilodžaule, ebatervislikke rasvu ja kõrgelt töödeldud süsivesikuid. Kas on okei süüa iga päev küpsiseid?
