Mõõdukas koguses kiirnuudlite lisamine oma dieeti tõenäoliselt ei avalda negatiivset mõju tervisele. Kuid need on vähe toitaineid, seega ärge kasutage neid oma toidus põhitoiduna. … Aeg-aj alt kiirnuudlite nautimine on hea – seni, kuni järgite muidu tervislikku ja mitmekülgset toitumist.
Kas nuudleid on halb süüa?
Mõned uuringud on näidanud, et regulaarne kiirnuudlite tarbimine on seotud üldise toitumise halva kvaliteediga. … Samuti on leitud, et kiirnuudlid suurendavad metaboolse sündroomi tekke riski, mis suurendab südamehaiguste, diabeedi ja insuldi riski.
Kui sageli peaksite kiirnuudleid sööma?
Niisiis, kaaluge kiirnuudlite tarbimise piiramist üks kuni kaks korda nädalas, soovitab preili Seow. Tema nõuanne on lugeda toidu etiketti ja valida madalama naatriumi-, küllastunud ja üldrasvasisaldusega toode. Või jälgige oma kaloritarbimist, valides väiksema portsjoni.
Miks on kiirnuudlid halvad?
Kiirnuudlid on juba pikka aega olnud populaarne toiduvalik, mida armastatakse nende mugavuse ja odavuse tõttu. Kuid uus uuring viitab nad võivad suurendada südamehaiguste ja insuldi riski. … Uuring ütleb, et kemikaali nimega bisfenool A (BPA) leidub tavaliselt vahtpolüstüroolist mahutites, mida kasutatakse mõne kaubamärgi kiirnuudlite hoidmiseks.
Kas sa saad süüa tavalisi nuudleid?
Aga siin on faktid: jah, kuigi see maitseb suhteliseltimelik, seda on täiesti hea süüa ka keetmata. Põhjus on selles, et kiirnuudlid on põhimõtteliselt juba enne pakendamist keedetud: seetõttu sööte neid ilma keetmata alla laskmisel teistmoodi.
