Paljud inimesed, kes suurendavad oma aktiivsust nahaaluse rasva kaotamiseks, osalevad ka jõutreeningus, nagu raskuste tõstmine. Seda tüüpi tegevus suurendab lihasmassi, mis võib kiirendada teie ainevahetust ja aidata põletada kaloreid.
Kas on hea, kui nahaalune rasvkoe hulk on kõrge?
Nahaalune rasv on tavaliselt kahjutu ja võib isegi kaitsta teatud haiguste eest. Vistseraalne rasv on rasv, mis ümbritseb elundeid. Kuigi see pole väljastpoolt nähtav, on see seotud paljude haigustega. Võimalik on kaotada nii nahaalune kui vistseraalne rasv.
Kas nahaalust rasva on raskem kaotada?
Kahjuks on nahaalust rasva raskem kaotada. Nahaalune rasv on paremini nähtav, kuid selle kaotamiseks on vaja rohkem pingutust, kuna see täidab teie keha funktsiooni. Kui teil on liiga palju nahaalust rasva, võib see suurendada WAT-i hulka teie kehas.
Kas nahaalune rasv taastub?
Rasvarakud kuuluvad püsirakkude kategooriasse. Need kas hüpertrofeeruvad või kahanevad (atroofeeruvad), kuid ei taastu kunagi.
Kas nahaalune rasv on teie keha rasvaprotsent?
Sõna "subkutaanne" tähendab "nahaalust". Seda tüüpi rasv on näpistatav, torkatav ja loksuv ning kõige rohkem koguneb puusade, tagaosa, reite ja kõhu ümber. Umbes 90 protsenti talletatud rasvast on nahaalune.
