Niatsiinamiidi leidub paljudes toiduainetes, sealhulgas pärm, liha, kala, piim, munad, rohelised köögiviljad, oad ja teraviljad. Niatsiinamiidi leidub ka paljudes B-vitamiini komplekssetes lisandites koos teiste B-vitamiinidega. Niatsiinamiidi võib kehas moodustuda ka toiduga saadavast niatsiinist.
Mis on nikotiinamiidi allikas?
Üks nikotiinamiidi allikas on toitumine, munade, liha, kala ja seente tarbimise kaudu. Nikotiinamiidi teine allikas on endogeense trüptofaani, asendamatu aminohappe metabolism. Nikotiinamiid võib tekkida ka niatsiinist NAD+ moodustamise teel.
Mis on nikotiinamiid toidus?
Niatsiinamiid ehk nikotiinamiid (NAM) on vitamiini B vorm3, mida leidub toidus ning kasutatakse toidulisandina ja ravimitena. Toidulisandina kasutatakse seda suukaudselt pellagra (niatsiinipuuduse) ennetamiseks ja raviks.
Kas nikotiinamiidi ribosiidi leidub toidus?
Piimapiim – uuringud on näidanud, et lehmapiim on hea ribosiidnikotinamiidi (RN) allikas. Liiter värsket lehmapiima sisaldab umbes 3,9 µmol NAD+. Nii et samal ajal, kui naudite värskendavat klaasi piima, muutute tegelikult nooremaks ja tervemaks! Kala – siin on veel üks põhjus kala nautimiseks!
Mida nikotiinamiid keha jaoks teeb?
Niatsiinamiid (nikotiinamiid) on vitamiini B3 (niatsiin) vorm ja seda kasutatakse niatsiinipuuduse ennetamiseks ja raviks(pellagra). Niatsiini puudus võib põhjustada kõhulahtisust, segasust (dementsust), keele punetust/turset ja naha punetust.
