Niiske õhu või auru sissehingamine toimib sarnaselt soojade vedelike joomisega. See võib aidata leevendada ummikuid ja lima teie hingamisteedes, muutes hingamise lihtsamaks. Võtke kuuma ja auravat dušši suletud uksega või kasutage kodus niisutajat. Võite proovida veeta aega ka leiliruumis.
Kas aur muudab astma hullemaks?
"Auru sissehingamine võib potentsiaalselt põhjustada astma süvenemist, kuna see võib toimida ärritav alt," ütleb Fineman. Sellistel juhtudel võib olla parem kasutada ümbritseva õhu niiskuse suurendamiseks niisutajat, mitte otse auru sisse hingata.
Kas kuum dušš avab hingamisteed?
Teadlased on tõestanud, et auruga kuuma duši all seismine aitab avada hingamisteid, vabastab röga hingamissüsteemis ja puhastab ninakäigud. Hea kuum dušš võib avada naha poorid ja uhtuda se alt välja osa mustusest ja toksiinidest. Selle tulemuseks võib olla värskem ja puhtam nahk.
Kas kuum dušš aitab teil hingata?
Võtke enne magamaminekut kuuma duši all või istuge vannituppa, kus kuum dušš jookseb. Aur aitab teie ninakõrvalurgeid avada. Samuti aitab see lima välja voolata, et saaksite nina kaudu kergemini hingata.
Kas kuum dušš võib aidata vilistavat hingamist?
Kasutage õhuniisutajat, võtke aurav dušš või istuge suletud uksega vannituppa ja laske kuuma duši all. Niiske õhk võib mõnel juhul aidata leevendada kerget vilistavat hingamist. Joo vedelikku. Soevedelikud võivad hingamisteid lõdvestada ja kleepuvat lima kurgus lahti saada.
