Ristluu side (väike või eesmine ristluu side) on õhuke kolmnurkne side inimese vaagnas. Sideme põhi kinnitub ristluu ja sabaluu välisserva külge ning sideme ots kinnitub ischiumi lülisamba külge, mis on inimese vaagna luuline eend.
Kus asub sacrotuberous side?
Sacrotuberous ligament (STL) on ristluu-niudeliigese stabilisaator ja ühendab luuvaagna lülisambaga. See on lehviku kujuline, mis paikneb vaagna tagaosas mõlemal küljel ja ühendab ristluu niude mugulatega.
Kust saab alguse ja sisestatakse sacrotuberous side?
Sakrotuberoosne side on lai alt pärit tagamistest ülemisest ja tagumisest alumisest niudelülist ning kogu tagumise ristluu külgmisest servast. Sakromugula side kulgeb selja-ristluua sidemele tagantpoolt, sisestades ishiaalsele mugulale.
Kuidas ravite sacrotuberous sideme valu?
Sakrotuberoossete sidemete ravi hõlmab müofastsiaalset vabastamist, risthõõrdemassaaži, kõigi seotud alumise veerandi lihaste venitamist ja pinge-vastupinge positsiooni vabastamist. Kui sidemed saavutavad normaalse pikkuse, saab vaagnat käsitleda liigeste mobiliseerimisega, et korrigeerida selle joondust.
Mis põhjustab pingul ristmugula sideme?
Sideme võib muutudalühike ja kitsas spordivigastusest, traumast ja võib-olla kroonilisest istumisest. Kui see juhtub, sideme pakseneb ja lüheneb ning tulemuseks on tõmbub ristluu, sabaluud ja istumisluud kinni ja pingul.
