Terminaid " foolhape" ja "folaat" kasutatakse sageli vaheldumisi . Siiski on folaat üldine termin, mida kasutatakse B9-vitamiini paljude erinevate vormide kirjeldamiseks: foolhape, dihüdrofolaat (DHF), tetrahüdrofolaat (THF), 5,10-metüleentetrahüdrofolaat (5, 10-MTHF) ja 5-metüültetrahüdrofolaat (5). -MTHF) 1.
Kas on parem võtta folaati või foolhapet?
Liigne metaboliseerimata foolhape võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Seega on toiduline folaat turvalisem valik kui foolhape. Sellegipoolest, kui teie arst on teile foolhapet mõne terviseseisundi jaoks välja kirjutanud, on selle tarbimine ohutu, sest teie kehal on suurenenud vajadus, mida ainult toidust saadav foolhape ei pruugi katta.
Mis vahe on folaadil ja foolhappel?
Foolhape on toidus sisalduva vitamiini B9 loomulik vorm, samas kui foolhape on sünteetiline vorm. Suur foolhappe tarbimine võib põhjustada metaboliseerumata foolhappe sisalduse suurenemist veres.
Kas vajate raseduse ajal folaati või foolhapet?
Foolhape ja foolhape on raseduse jaoks olulised, sest need võivad aidata ära hoida sünnidefekte, mida tuntakse neura altoru defektidena, nagu spina bifida. Folaat on B-rühma vitamiin, mis on vajalik tervislikuks kasvuks ja arenguks.
Kas foolhape on loetletud folaadina?
Foolhape on folaadi vorm, mida võib toidule lisada tootmisprotsessi käigus.
