Foolhape on folaadi (vitamiin B9) sünteetiline vorm. Kuigi puudus on meeste seas haruldane, võib see parandada südame tervist, juukseid, fertiilsete meeste viljakust ja teatud vaimse tervise häireid, nagu depressioon.
Kas foolhape on meeste viljakusele hea?
Foolhape on oluline vitamiin nii meestele kui naistele. Piisav foolhappe saamine võib aidata vähendada sünnidefektide riski ja parandada meeste spermatosoidide arvu. Nad toodavad viljakust toetavaid toidulisandeid meestele ja naistele, kes soovivad rasestuda, kuid nad pole kõik võrdsed.
Kui palju foolhapet mees vajab?
Praegune folaadi soovitatav päevane kogus (RDI) meestel on 400 µg. Mehed, kes plaanivad last rasestuda, võivad kasu saada elustiili omaksvõtmisest, mis tõstab nende folaadi taset igapäevaselt. Parim viis selleks võib olla toitainet sisaldavate toitude tarbimise suurendamine.
Kas foolhape aitab suurendada spermatosoidide arvu?
Uus uuring näitas, et foolhappe ja tsingi toidulisandite kombinatsioon suurendas spermatosoidide arvu 74% viljakuseprobleemidega meestel.
Kas foolhape on hea erektsioonihäirete korral?
B9-vitamiin ehk foolhape võib samuti mängida rolli ED. 2014. aasta uuring näitas, et paljudel ED-ga osalejatel oli ka foolhappe puudus. Teises 2020. aasta uuringus leiti, et foolhappe lisamine võib olla ED-ravi kasulik osa, kuna kõik 50osalejate sümptomid paranesid.
