Teie mõlema pahkluu jäikus tähendab tõenäolisem alt, et selle põhjuseks on looduslik, vanusega seotud seisund, näiteks artriit, kuid see võib olla seotud ka korduva haigusega. liikumisvigastus või muud põhjused.
Mida sa teed, kui pahkluu tunneb end pingul?
Teie pahkluu võib tunduda jäik, hell, soe ja paistes. Parim ravi on RIIS: puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus. Valu ja turse leevendamiseks võtke põletikuvastaseid ravimeid. Venitused ja spetsiaalsed harjutused võivad tulevasi probleeme vältida.
Mis põhjustab pahkluude ja jalalabade pinget?
Kuigi on ka muid põhjuseid, on paljud jalgade pingejuhtumid tingitud perifeersest neuropaatiast. Isegi kerged neuropaatia juhtumid võivad vähendada lihaste, kõõluste, sidemete ja liigeste närvivarustust, nii et need ei tööta nii nagu peaks. Ja kui see juhtub, kaebavad inimesed lõpuks jäikuse üle.
Kuidas sa aru saad, kas sul on pingul pahkluud?
Hoidke oma kand maas ja painutage põlve seina poole nii, et põlv liiguks otse varvastega. Teie põlv peaks puudutama seina või jõudma päris lähedale. Kui see ei jõua lähedale, näitab see, et teil on pingul pahkluud.
Miks tunnevad mu pahkluud öösel pingul?
Teadlaste hinnangul on enam kui 3% ameeriklastest pahkluu osteoartriit. See seisund võib magades põhjustada pahkluu jäigastumist ja valulikkust. Need sümptomid on tõenäoliselt põhjustatudpahkluu asendid või liikumise puudumine, mis ilmneb magama jäädes.
