Kas meekaste melon on madal fodmap?

Kas meekaste melon on madal fodmap?
Kas meekaste melon on madal fodmap?
Anonim

Madala fruktoosisisaldusega puuviljade hulka kuuluvad apelsinid, mandariinid, küps guajaav, meemelon, ananass, viinamarjad, kiivid, kannatuspuuvili, vaarikad ja maasikad.

Kas melon süvendab IBS-i?

Rohke fruktoosisisaldusega toidud-suhkur, mida tavaliselt leidub suurtes kogustes mõnes puuviljas, võivad põhjustada IBS-i sümptomeid. Selliste toiduainete hulka kuuluvad õunad, mangod ja arbuus. Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit sisaldavad töödeldud toidud, nagu karastusjoogid ja kommid, võivad samuti põhjustada ebamugavustunnet seedetraktis.

Milliseid puuvilju võin süüa madala FODMAP-i dieediga?

Madala FODMAP-sisaldusega puuviljade hulka kuuluvad: küpsed banaanid, mustikad, kiivid, laimid, mandariinid, apelsinid, papaia, ananass, rabarber ja maasikad (7).

Kas Cantaloupe on madala FODMAP-sisaldusega toit?

Cantaloupe'il on küll FODMAP-sisu, kuid sellel on lahkelt madal FODMAP-i portsjon. Monashi ülikooli laboratoorsete testide kohaselt võite tükeldada 120 grammi (4 ¼-untsi), umbes ¾ tassi.

Kas viinamarjades on palju FODMAP-e?

Madala FODMAP-sisaldusega puuviljad: nende hulka kuuluvad mustikad, kantaluup, viinamarjad, apelsinid, kiivid ja maasikad. Madala FODMAP-sisaldusega köögiviljad: nende hulka kuuluvad porgand, baklažaan, rohelised oad, spinat, squash ja bataat.

Soovitan: