Piimas ja piimatoodetes on hea valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaal ning need on väga olulised oluliste toitainete allikad, sealhulgas:
- k altsium.
- riboflaviin.
- fosfor.
- vitamiinid A ja B12.
- kaalium.
- magneesium.
- tsink.
Mis on 6 peamist toitainet piimas?
Kiire! Nimetage 9 olulist toitainet piimas
- K altsium: Piimatooted on Ameerika dieedis k altsiumiallikas number üks. …
- D-vitamiin: Aitab omastada k altsiumi, et luua ja säilitada tugevaid luid ja hambaid. …
- Fosfor: toimib koos toitainetega k altsiumi ja D-vitamiiniga, et aidata hoida luid tugevana.
Millised on 3 peamist toitainet piimas?
Piim
- Toitained piimas. Piim sisaldab k altsiumi, D-vitamiini ja kaaliumi – kolme neljast toitainest, mida USA Põllumajandusministeerium peab enamiku ameeriklaste poolt alatarbituks. …
- Laktoosivaba piim. Piima joomine võib olla probleem neile, kellel on laktoositalumatus. …
- Piim ja lisatud suhkrud. …
- Piima kasu tervisele.
Mis on 7 peamist toitainet piimas?
Klaas piima (200 ml) annab sulle k altsiumi, valku, joodi, kaaliumi, fosforit ning vitamiine B2 ja B12. Lisateavet piimas sisalduvate toitainete funktsioonide kohta leiate jaotisest Piimatoodete toitumine.
Kas piimas on D-vitamiini?
Piima ajalei sisalda loomulikult D-vitamiini, see on hea k altsiumiallikas. Need kaks toitainet toimivad hästi koos, kuna D-vitamiin soodustab k altsiumi luudesse imendumist, aidates neid seega tugevdada.
