Enamik puu- ja köögivilju, sojaoad ja tofu ning mõned pähklid, seemned ja kaunviljad on leeliselisust soodustavad toidud, seega on need ausad mängud. Piimatooted, munad, liha, enamik teraviljatooteid ja töödeldud toidud, nagu konserveeritud ja pakendatud suupisted ning pooltooted, on happelisemad ja pole lubatud.
Kas köögiviljad on happelised?
Köögivilju, eriti värskeid köögivilju, ei peeta üldiselt happeliseks.
Kas tomat on happeline või aluseline?
Kuigi tomatid võivad olla täis tervislikke toitaineid nagu lükopeen, ütleb Chutkan WebMD-le, et tomatid on ka väga happelised ja põhjustavad tõenäoliselt kõrvetisi neile, kes on sellele altid. MD Daniel Mausneri sõnul võib happeline antidoot olla hapu pall.
Millised puuviljad ja köögiviljad on aluselised?
Leeliselised toidud, mida süüa
- Puuviljad.
- Maguseta puuviljamahlad.
- Rosinad.
- Mustad sõstrad.
- Köögiviljad (eriti spinat)
- Kartul.
- Vein.
- Mineraalsoodavesi.
Kas toored köögiviljad on aluselised?
Aluselised toidud toetavad tasakaalu kehas. Rohelised lehtköögiviljad, idandid ja värsked puuviljad on kõik leelistavad. Meie kehad peavad olema leeliselises olekus, et olla terved, ja vererakud peavad jääma püsiva pH tasemele 7,3 (leeliseline), et elus püsida.
