Eelarvamuse vitamiin peaks pakkuma täielikku valikut toitaineid, sealhulgas foolaati (foolhapet), koliini, joodi ja D-vitamiini. Dr Widra selgitab, et eelarvamuse vitamiini esmased nõuded hõlmavad piisavat foolhappe ja D-vitamiini olemasolu ning üldist head toitumist.
Milliseid vitamiine peaksin rasestumisel võtma?
Rasedust soodustavaid vitamiine on palju, kuid need on ekspertide sõnul ühed parimad vitamiinid naistele rasestumiseks
- Foolhape. …
- E-vitamiin. …
- D-vitamiin. …
- Kalaõli. …
- Koensüüm Q10 (CoQ10) …
- Seleen. …
- Foolhape. …
- CoQ10.
Kas tasub võtta enne rasestumist vitamiine?
Sünnieelsed vitamiinid on tervisliku raseduse ja lapse jaoks väga olulised. Seetõttu soovitavad arstid neid võtta aegsasti enne, kui plaanite rasestuda. Sünnieelsed vitamiinid võivad mõnikord põhjustada väiksemaid, kuid tüütuid kõrvalmõjusid.
Kas viljakuse vitamiinid tõesti toimivad?
Kuigi mõned uuringud näitavad, et viljakust suurendavate toidulisandite võtmine võib anda mõningaid eeliseid, viitavad teised uuringud, et neil on vähe või üldse mitte mingit mõju. Mõned uuringud näitavad isegi, et mehed, kes kasutavad liiga palju antioksüdantravi, võivad kahjustada nende viljakust.
Millised vitamiinid aitavad kaksikuid eostada?
Enne rasestumist soovitavad arstidvõttes umbes 400 mikrogrammi foolhapet päevas ja suurendades seda kogust raseduse ajal 600 mikrogrammini. On tehtud mõned väikesed uuringud, mis näitavad, et foolhape võib suurendada mitmiklapse eostamise tõenäosust.
