Sophia Yen, Pandia He althi kaasasutaja ja ülekaalulisusele kliiniliselt keskendunud Stanfordi ülikooli professor, nõustub, et kõhu higipaelad tegelikult ei tööta – vähem alt mitte kaua tähtaeg. "Ma arvan, et see töötaks ajutiselt, kuid see ei töötaks pikaajaliselt, " ütleb Yen. "Iga kord, kui midagi on seotud higiga, on see ajutine."
Kas kõhuhigi mähised toimivad?
Pole tõendeid selle kohta, et kehamähis aitaks teil kaalust alla võtta. Ehkki võite pärast selle kasutamist paar kilo alla võtta, on selle põhjuseks peamiselt veekadu. Niipea, kui võtate vedeliku ja sööte, tõuseb skaalal olev number kohe üles. Ainus tõestatud viis kaalust alla võtta on õige toitumise ja piisava treeningu kaudu.
Kas vöötrimmerid ka tegelikult töötavad?
Vöökoha trenažöörid tagavad talje salendava efekti, kuid see on vaid ajutine. Need ei anna püsivat muutust ega aita kaasa kaalukale kaalulangusele. Nendel rõivastel on ka mitmeid seotud riske, sealhulgas hingamisraskused, seedimisprobleemid ja pikaajalisest kasutamisest tingitud elundite kahjustused.
Kas kõhul higistamine aitab kaalust alla võtta?
Higistamine on keha loomulik viis kehatemperatuuri reguleerimiseks. See teeb seda, vabastades vett ja soola, mis aurustub ja aitab teid jahutada. Higistamine iseenesest ei põleta mõõdetavat kogust kaloreid, kuid piisava vedeliku väljahigistamine põhjustab vee kaalulanguse.
Kas vöörihmad aitavad teil kaotadakaal?
Võite ajutiselt kaotada väikese koguse kaalust, kui kannate taljetrenažööri, kuid tõenäoliselt on selle põhjuseks pigem vedelikukaotus higistamise kui rasva kadu tõttu. Trenni kandes võite ka vähem süüa lihts alt seetõttu, et teie kõht on kokku surutud. See ei ole tervislik ega jätkusuutlik viis kaalu langetamiseks.
