Enesekontroll viitab üldiselt võimele reguleerida mõtteid, emotsioone ja käitumist loomulike impulsside ja soovide juhtimise kaudu. Edukas enesekontroll sõltub osaliselt usust, et inimene on võimeline ennast kontrollima. Need, kes usuvad vabasse tahtesse, näitavad üles suuremat enesekontrollivõimet (Feldman, 2017).
Kas tahtejõud tähendab enesekontrolli?
Tahtejõu määratlemine
Tahtejõule on meil palju üldnimetusi: sihikindlus, tõukejõud, otsusekindlus, enesedistsipliin, enesekontroll. Kuid psühholoogid iseloomustavad tahtejõudu ehk enesekontrolli konkreetsem alt. … Teadlik, pingutav mina reguleerimine mina poolt. Piiratud ressurss, mis võib ammenduda.
Kas tahtejõud ja enesekontroll on samad?
Tahtejõud on nimisõna, mis tähendab "oma impulsside ja tegude kontrollimist; enesekontroll". Enesedistsipliin on nimisõna, mis tähendab "distsipliin ja enese treenimine, tavaliselt täiustamiseks".
Kuidas ma saan oma tahtejõudu ja enesekontrolli parandada?
Siin on seitse näpunäidet parema tahtejõu suurendamiseks:
- Ära võta endale liiga palju korraga. Proovige seada väikesed saavutatavad eesmärgid ja suunake oma tahtejõud nende saavutamisele. …
- Planeerige ette. …
- Vältige kiusatust. …
- Tugevda oma tahtejõudu. …
- Paremaks söömiseks proovige toidujälgimise rakendust. …
- Premeeri ennast. …
- Saage teistelt tuge.
Mis põhjustab tahtejõu puudumist?
Lihas võib olla nõrk, sest see on kurnatud, või nõrk treeningu ja treenituse puudumise tõttu. Samuti võib liigne lühiajaline treenimine või tahte teostamisega seotud vaimsete võimete ebapiisav pikaajaline treenimine kahjustada teie tahtejõudu.
