Paistetustunne ja gaasne pärast liiga palju pähklite söömist on üsna tavaline. Võite selles süüdistada pähklites sisalduvaid ühendeid. Enamik pähkleid sisaldab selliseid ühendeid nagu fütaadid ja tanniinid, mis raskendavad meie mao seedimist. Pähklid sisaldavad ka erinevat tüüpi rasvu, mis võivad põhjustada kõhulahtisust.
Kas sarapuupähklid põhjustavad kõhulahtisust?
See on sagedane kõrvalnäht, tänu pähklites sisalduvatele ühenditele, mida nimetatakse fütaatideks ja tanniinideks, mis muudavad need raskesti seeditavaks. Ja liiga palju rasva, mida leidub rohkesti pähklites, söömine lühikese aja jooksul võib põhjustada kõhulahtisust, ütleb Alan R. Gaby, M. D., Nutritional Medicine autor.
Millised on sarapuupähklite kõrvalmõjud?
Sarapuupähkel näib olevat enamiku inimeste jaoks toidukogustes ohutu. Kuid mõned inimesed on sarapuupähklite suhtes allergilised ja neil on olnud tõsiseid allergilisi reaktsioone, sealhulgas eluohtlikud hingamisprobleemid (anafülaksia). Sarapuupähkleid on seostatud ka ühe teatatud botulismipuhanguga saastunud jogurtist.
Kuidas sa tead, kas oled sarapuupähklite suhtes allergiline?
Sarapuupähkliallergia sümptomid
- Nõgestõbi või ekseem teie nahal.
- Allergiline konjunktiviit teie silmades.
- Iiveldus, kõhuvalu, oksendamine või kõhulahtisus.
- Vilisev hingamine, köha või vesine nina.
- Hulte, keele või näo turse (tuntud kui angioödeem)
- Anafülaksia, mis on tõsine allergiareaktsioon, mis nõuab viivitamatut arstiabi.
Kas pähkliallergia võib põhjustada kõhulahtisust?
Lisaks maapähklitele ja karpidele on see ka üks toiduallergeenidest, mis on kõige sagedamini seotud anafülaksiaga, potentsiaalselt eluohtliku reaktsiooniga, mis kahjustab hingamist ja võib viia keha šokini. Pähkliallergia sümptomiteks on: kõhuvalu, krambid, iiveldus ja oksendamine. Kõhulahtisus.
