Kuna probiootikumidena kasutatavad mikroobid on teie kehas juba loomulikult olemas, peetakse probiootilisi toite ja toidulisandeid üldiselt ohutuks. Need võivad esile kutsuda allergilisi reaktsioone, samuti võivad need esimestel päevadel pärast nende võtmise alustamist põhjustada kergeid maoärritusi, kõhulahtisust või kõhupuhitus (gaaside väljutamine) ja puhitus.
Kas probiootikumid võivad alguses põhjustada kõhulahtisust?
Mõned patsiendid võtavad probiootikume ja tunnevad end veelgi halvemini. Sümptomiteks võivad olla krambid, gaasilisus, kõhulahtisus, väsimus ja isegi aju udu või mäluhäired. Sageli intensiivistuvad need sümptomid vahetult pärast sööki.
Kas probiootikumid ajavad sind palju kakama?
Kas nad ajavad sind kakama? Probiootikumid võivad teid kakama ajada – eriti kui teil on ärritunud soole sündroomist (IBS) põhjustatud kõhukinnisus. Oluline on mõista, et probiootikumid ei ole lahtistid. Nende eesmärk ei ole teie soolestikku stimuleerida.
Millised on liiga suure probiootikumide kasutamise kõrvalmõjud?
Liiga paljude probiootikumide sagedased kõrv altoimed võivad põhjustada puhitus, gaase ja iiveldust. Inimesed, kellel on suurem risk ohtlike kõrvalnähtude tekkeks, on nõrgenenud immuunsüsteemiga või tõsise haigusega inimestel. Sel juhul peate enne suurte koguste probiootikumide võtmist konsulteerima arstiga.
Kas kõhulahtisus tähendab, et probiootikumid toimivad?
Regulaarsem roojamine
Näiteks võib sagedane kõhulahtisus olla märk patogeensetest bakteritestesinevad teie soolestikus. Kvaliteetne probiootikum aitab tuua teie soolestikku rohkem häid baktereid, nii et need tõrjuvad välja halvad bakterid.
