Kerge kettavalu korral leevendage põletikku, et vähendada valu. Näiteks võib soojenduspadja või jääkoti kandmine kahjustatud alale olla hea viis ajutiselt valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks.
Mis on parim viis libisenud plaadi ravimiseks?
Ravi puhkuse, valuvaigistite, seljaajusüstide ja füsioteraapiaga on esimene samm taastumise poole. Enamik inimesi paraneb 6 nädalaga ja naaseb normaalsele tegevusele. Kui sümptomid jätkuvad, võib soovitada operatsiooni.
Kui kaua peaksite diski songa jäätama?
Kasutage valu leevendamiseks kuumust või jääd. Kuumutamiseks pange sooja veepudel, madalale asetatud soojenduspadi või soe riie selga. Ärge minge magama, soojenduspadi nahal. Jää kasutamiseks pange alale jääd või külmakotti 10 kuni 20 minutiks korraga.
Mida ei tohiks teha libisenud plaadiga?
Diskisärgiga inimene peaks vältima raskuste tõstmist, äkilist survet seljale või korduvaid pingelisi tegevusi taastumise ajal. Inimesed peaksid vältima kõiki harjutusi, mis põhjustavad valu või tunnevad, et need muudavad valu veelgi hullemaks.
Kui kaua võtab libisenud ketta paranemine aega?
Enamik inimesi taastub plaadi libisemisest kuue nädala jooksul ilma ravita. Kuni selle ajani on mitmeid ravivõimalusi, mille eesmärk on aidata valu leevendada ja parandada liikuvust.
