Päevalilleletsitiin on looduslik rasvaemulgaator, mis võib aidata vähendada piima "kleepuvust" ja hoida ära rasvade kokkukleepumist. Samuti võib see lahti saada olemasolevad rasvummistused ja parandada piimavoolu.
Kui palju letsitiini peaksin rinnaga toitmise ajal võtma?
Kuna letsitiini soovitatav päevane kogus puudub, ei ole letsitiini toidulisandite jaoks kehtestatud kindlat annust. Kanada rinnaga toitmise fondi andmetel on üks soovitatav annus 1, 200 milligrammi neli korda päevas, et aidata vältida korduvaid ummistunud kanaleid.
Milline on letsitiini parim vorm?
Graanuleid peetakse tavaliselt parimaks letsitiinilisandiks, kuna need sisaldavad letsitiini kõrgeimat kontsentratsiooni, mida toidulisandites on võimalik saada, ja need on tavaliselt ka väga lihtsad et keha saaks omastada ja töödelda.
Kas päevalilleletsitiini võib imetamise ajal võtta?
Arvatakse, et päevalilleletitsiin vähendab rinnapiima kleepuvust, lahjendades piimas leiduvaid rasvu ja takistades nende kokkukleepumist. Rinnaga toitmisel ei ole teadaolevaid vastunäidustusi ja letsitiin on FDA poolt üldiselt ohutuks tunnistatud.
Kas sojaletsitiin sobib rinnaga toitmiseks?
Letsitiin on väga levinud toidulisand ja seda leidub loomulikult paljudes teistes toiduainetes. Selle kasutamisele ei ole teadaolevaid vastunäidustusiimetavad emad.
