Koliinilisandeid, mis võivad tõsta atsetüülkoliini taset, on seostatud selliste eelistega nagu paranenud mälu, ajufunktsioon, vaimne tervis ja raseduse toetamine. Abi võivad olla ka toidulisandid, mis pärsivad atsetüülkoliini lagunemist.
Kas treening suurendab atsetüülkoliini kontsentratsiooni?
Treening Suurendab atsetüülkoliiniga stimuleeritud endoteelist pärineva lämmastikoksiidi vabanemist spontaanselt hüpertensiivsetel rottidel. J Biomed Sci.
Kuidas saan atsetüülkoliini taset loomulikult tõsta?
Koliin on oluline toitaine ja atsetüülkoliini ehitusplokk. Looduslikult kõrge koliinisisaldusega toidud hõlmavad terveid mune, liha ja kala ning täisteratooteid. Laboratoorsete loomade ja inimestega tehtud uuringud näitavad, et koliinirikka toidu või toidulisandite tarbimine võib tõsta atsetüülkoliini taset ajus.
Kas koliinilisandid on tõhusad?
Praegused teaduslikud uuringud näitavad, et koliin võib parandada mälu ja tunnetust ning vähendada isheemilise insuldi riski. Koliin toetab vastsündinute aju arengut ja kasvu. Uuringud näitavad ka, et koliin võib vähendada preeklampsia ja kaasasündinud ebakorrapärasuste riski.
Kuidas suurendada atsetüülkoliini taset ajus?
Ei ole tõestatud viisi atsetüülkoliini taseme tõstmiseks. Mõned tõendid viitavad siiski sellele, et toitaine koliini tarbimine võib aidata. Keha nõuabkoliini aju ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. See on vajalik ka lihaste kontrollimiseks ja tervete membraanide loomiseks keharakkude ümber.
