Kargud
- Sirgel seistes peaks karkude ülaosa olema umbes 1–2 tolli kaenlaaluste all.
- Karkude käepidemed peaksid olema teie puusajoone ülaosaga ühtlased.
- Küünarnukid peaksid käepidemetest kinni hoides olema veidi kõverdatud.
Kuidas kargud peaksid sobima?
Karkude sobitamine: …Kaenlaaluse ja kargu ülaosa vahele peaks jääma kaks tolli vahe, käed rippudes lõdvestunult. Käepidemed peaksid käepidemeid hoides olema randme kõrgusel. Teie küünarnukid peaksid olema kergelt painutatud umbes kolmekümne kraadini.
Kui kaugel peaksid kargud sinust kõrvale jääma?
Statiivi asend on asend, milles seisate karkude kasutamisel. See on ka asend, milles hakkate kõndima. Statiivi asendisse jõudmiseks asetage karguotsad umbes 4" kuni 6" iga jala ette ja ette.
Kui kaugele tuleks kargud jala välisküljest seada?
Hoidke karkude otsad umbes 2–3 tolli (7,5 sentimeetri) kaugusel oma jalgade küljelt, et te ei komistaks. Kandke toetavaid jalatseid, millel on libisemisvastane talla. Ärge kandke jalatseid. Kukkumise vältimiseks eemaldage oma kodus vaibad.
Mis on kolme tüüpi kargud?
Karkusid on kolme tüüpi; Aksilla kargud, küünarnuki kargud ja renni kargud
- Kaenlaalune või kaenlaalunekargud Need peaksid tegelikult asuma umbes 5 cm kaenlaalusest allpool, küünarnukk on painutatud umbes 15 kraadi. …
- Küünarvarre kargud (või lofstrandi, küünarnuki või Kanada kargud).
