Kohandamiskeeld 16-aastastele: 16-aastaselt võiksite vaadata liikumiskeelu umbes kella 22.00, eriti kooliõhtutel ja võib-olla ka veidi hiljem. nädalavahetustel.
Mis ajani peaks 16-aastane väljas olema?
Seetõttu, et teie laps on teatud vanuses, vajab ta täiskasvanu otsustusõigust selle osas, mis kellaajal ta teie arvates kodus peaks olema. Selle pealkirja viimane punkt on see, et peate olema teadlik oma osariigi liikumiskeelust teismelistele. Enamik osariike on 16-aastased ja nooremad peavad kodus olema kell 22:00 ja 17-aastased peavad olema kodus kella 23-ks.
Milline liikumiskeeld peaks olema 16-aastasel?
Selles artiklis öeldakse liikumiskeelu ja teismeliste kohta nõuannete saamiseks: „14–16-aastaste teismeliste jaoks soovitab Ameerika Pediaatriaakadeemia kooliõhtutel liikumiskeelu 8 või 21.00ja nädalavahetustel kell 23 või 23…”
Milline on mõistlik magamaminekuaeg 16-aastasele?
Kui neil lastakse magada oma ajakava järgi, saaksid paljud teismelised magada alates kella 23-st öösel kaheksa tundi või rohkem. või keskööni kuni kella 8-ni või 9ni ., kuid kooli algusajad18 sunnivad enamikus koolipiirkondades teismelisi hommikul palju varem ärkama.
Miks teismelised hiljaks jäävad?
Miks on teismelistel uneprobleemid? … Keha vabastab unehormooni melatoniini teismelistel hiljem öösel kui lastel ja täiskasvanutel. See lähtestab keha sisemise unekella, nii et teismelised jäävad öösel hiljem magama ja ärkavad hiljemhommikul. Enamik teismelisi lihts alt ei ole piisav alt unine, et enne kella 23:00 magama minna.
