Siin on mõned abinõud, mida saate kodus proovida
- Õpetage oma seisukoht ümber. Olge teadlikum sellest, kuidas te kõnnite või seisate oma jalgu. …
- Kasutage ortopeedilisi sisetükke. Otsige ortootilisi sisetükke, mis toetavad ja tõstavad jalavõlvi. …
- Venitamine ja treenimine.
Kas saate väljalangemise parandada?
Sisse- ja väljamineku ravivõimalused on piiratud. On olemas konservatiivsed traditsioonilised ravimeetodid, nagu füsioteraapia ja jalanõude sisetükid (kohandatud ortopeedia), mis aitavad kontrollida ja toetavad jala struktuure.
Kas pardi jalad on puue?
Laste puhul on varbast väljumine (mida nimetatakse ka "pardijalgadeks") palju harvem kui varvastesse sisenemine. Erinev alt varvaste sissetagamisest võib varbavahetamine põhjustada valu ja puudeid, kui laps kasvab täiskasvanuks.
Kas pardi jalgu saab parandada?
Õnneks on seda lihtne diagnoosida, kui olete üks paljudest, kellel on pardijalad. Ja seisund on teie poolt aja ja järjekindlusega kergesti ravitav.
Kas lampjalgsust saab parandada?
Mõnikord füsioteraapiat saab kasutada lamedate jalgade parandamiseks, kui need on põhjustatud ülekoormusvigastusest või kehvast vormist või tehnikast. Tavaliselt pole lamedate jalgade puhul operatsiooni vaja, välja arvatud juhul, kui see on põhjustanud luu deformatsiooni või kõõluste rebendi või rebendi.
