2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Mõtlemine on okei ja kasulik, kuid kui mõtlemine muutub ülemõtlemiseks, võib sellest saada probleem. Seetõttu peate õppima ülemõtlemist lõpetama. … Küsige end alt, kes on teie mõistuse juht, teie või ebaolulised mõtted, mida te ei suuda maha raputada. Liigse mõtlemise lõpetamine tähendab oma mõistuse kontrollimist.
Kas liigne mõtlemine on vaimne häire?
Liigmõtlemine võib olla vaimse tervise probleemi sümptomiks, nagu depressioon või ärevus. Teisest küljest võib see suurendada teie vastuvõtlikkust vaimse tervise probleemide tekkeks.
Kas ülemõtlemist saab peatada?
On võimalik peatada mäletsemine Teadlikkuse ja mõningate elustiilimuutuste abil on võimalik end mäletsevatest mõtetest vabastada. Kui leiate, et te ei saa neid näpunäiteid mäletsemise parandamiseks kasutada, peaksite kaaluma abi saamiseks vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist.
Kas ülemõtlemine on tegelikult halb?
Ülemõtlemist võib seostada psühholoogiliste probleemidega, nagu ärevus ja depressioon, kuigi on raske teada, mis juhtub iga inimese puhul kõigepe alt. See on nagu "kana või muna" tüüpi mõistatus. Mõlemal juhul on ilmne, et ülemõtlemine võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist.
Kuidas lõpetada asjade ülemõtlemine?
Siin on 8 sammu, mis aitavad teil ülemõtlemise lõpetada
- Muutke lugu, mida endale räägite. …
- Laske minevik lahti.…
- Peatage oma mõtted hetkel ja harjutage kohalolekut. …
- Keskenduge sellele, mida saate kontrollida. …
- Tuvastage oma hirmud. …
- Kirjutage üles (või jagage avalikult) lahendused (mitte probleemid) …
- Tehke otsus saada tegudeinimeseks.
Soovitan:
Kas ma peaksin mootorrattaga sõitmise lõpetama?
Vanus, mil mootorrattaga sõitjad peaksid mootorrattaga sõitmise lõpetama, sõltub nende füüsilisest, vaimsest ja üldisest tervislikust seisundist. Enamik mootorrattasõitjaid lõpetab mootorrattaga sõitmise vanuses 60–85, olenev alt sellest, kui enesekindl alt nad end tunnevad, kui võimekad nad on ja kohalikest seadustest.
Kas ma peaksin lõpetama palga arestimise?
Kui olete võlgadesse mattunud ja ei suuda tasuda oma põhilisi elamiskulusid, võib palga arestimise peatamine olla vaid ajutine leevendus. Kui teil on probleeme rohkem kui ühe võlaga ja mitu võlausaldajat on teie vastu hagi esitanud, võib teil olla vaja täiesti uut algust.
Õla kokkupõrge, kas peaksin tõstmise lõpetama?
Kui teil on diagnoositud õlgade löök, peate lühikeseks ajaks pea kohal raskuste tõstmise lõpetama, et õla kõõlused paraneksid. Seejärel saate alustada füsioteraapia programmiga, et taastada õla liikuvus. Kas ma saan tõsta õlgadega? Õlalöögist taastumise ajal peaksite vältima mis tahes tegevusi, mis hõlmavad viskamist, eriti kui käsi on kuulda, nagu tennis, pesapall ja softball.
Millal peaksin lõpetama kiropraktiku juures käimise?
Millal kiropraktika ravi katkestada Üldiselt on soovitatav kiropraktiline ravi katkestada, kui mõni järgmistest on tõsi: Suurenenud valu. … Peale selle, kui patsiendil on lülisamba manipuleerimise ajal või pärast seda suurenenud valu, peab kiropraktik viivitamatult lõpetama ja raviplaani uuesti hindama.
Kas ma peaksin lõpetama digoksiini võtmise?
Ärge lõpetage digoksiini võtmist järsku, kuna see võib teie südameprobleeme hullemaks muuta. Kui teil on kõrv altoimeid või muresid, pidage nõu oma arstiga. Kas peate digoksiini vähendama? Uuringud näitavad, et normaalse siinusrütmiga patsientidel võib digoksiini manustamise lõpetada ilma alanemiseta, kui digoksiini tase on alla 0,8 ng/ml.
