Oleme teadlikud väikesest osast meie mõtetes toimuvast mõtlemisest ja saame kontrollida vaid väikest osa oma teadlikest mõtetest. Valdav osa meie mõtlemispüüdlustest toimub alateadlikult. Tõenäoliselt tungib teadvusesse ainult üks või kaks neist mõtetest korraga.
Kuidas sa oma mõtteid kontrolli alla võtad?
Konkreetsete mõtete ja mustrite tuvastamine võib aidata teil teistest järgnevatest näpunäidetest maksimumi võtta
- Võtke vastu soovimatud mõtted. …
- Proovi meditatsiooni. …
- Muutke oma vaatenurka. …
- Keskendu positiivsetele. …
- Proovige juhendatud kujutisi. …
- Kirjutage see välja. …
- Proovige keskendunud segajaid. …
- Alumine rida.
Kas me vastutame oma mõtete eest?
Mõtete juhtimine on meie kohustus. See on oluline, sest enamik meist ei kontrolli neid mõtteid, mis kogu päeva ja iga päev pähe tulevad. Selle asemel on enamik meist nende poolt mõjutatud ja nendega manipuleeritud. … Kui jälgite oma mõtteid, olete nende tunnistajaks, jälgides nende tulekut ja minekut.
Kuidas nimetatakse seda, kui sa ei suuda oma mõtteid kontrollida?
Ärevus on vaimse tervise häire tüüp, mis põhjustab konkreetselt negatiivset mõtlemist ja võimetust kontrollida pähe tulevaid mõtteid.
Kuidas ma saan oma meelt halbade mõtete eest kontrollida?
10 võimalust negatiivsete mõtete eemaldamiseksMind
- Lugege see ette. …
- Räägi nali või naljakas lugu. …
- Räägi vastu. …
- Hingake. …
- Määrake ajapiirang. …
- Trenni. …
- Muutke oma keskkonda. …
- Kirjutage see üles.
