Mis aktiveeris D-vitamiini?

Mis aktiveeris D-vitamiini?
Mis aktiveeris D-vitamiini?

Sisukord:

Anonim

Toidust või nahasünteesist saadav D-vitamiin on bioloogiliselt inaktiivne. See aktiveeritakse kahe valguensüümi hüdroksüülimise etapiga, esimene maksas ja teine neerudes.

Kuidas D-vitamiin aktiveerub?

Päikese käes, toidust ja toidulisanditest saadav D-vitamiin on bioloogiliselt inertne ja peab aktiveerumiseks läbima kaks hüdroksüülimist kehas. Esimene hüdroksüülimine, mis toimub maksas, muudab D-vitamiini 25-hüdroksü-D-vitamiiniks [25(OH)D], tuntud ka kui "k altsidiool".

Mis on D-vitamiini aktiivne vorm?

Eelistatud D-vitamiini analoog igapäevaseks toidulisandiks on kolek altsiferool (vitamiin D3). D3-vitamiini aktiivne vorm on 1, 25-dihüdroksü-vitamiin D3.

Kuidas ma saan oma D-vitamiini taset kiiresti tõsta?

  1. Veetke aega päikesevalguses. D-vitamiini nimetatakse sageli "päikesevitamiiniks", kuna päike on selle toitaine üks parimaid allikaid. …
  2. Tarbi rasvast kala ja mereande. …
  3. Söö rohkem seeni. …
  4. Kaasake oma dieeti munakollased. …
  5. Sööge rikastatud toitu. …
  6. Võtke toidulisandit. …
  7. Proovige UV-lampi.

Milline köögivili sisaldab palju D-vitamiini?

K altsiumi ja D-vitamiini parimad toidud

  • Spinat.
  • Kale.
  • Okra.
  • Collards.
  • Sojaoad.
  • Valged oad.
  • Mõned kalad, nagu sardiinid, lõhe, ahven javikerforell.
  • Katsiumiga rikastatud toidud, nagu apelsinimahl, kaerahelbed ja hommikuhelbed.

Soovitan:

Mis on väikesed kollased pallid, mis köhitakse?

Mis on väikesed kollased pallid, mis köhitakse?

Mandlite kivid ehk tonsilloliitid on toidutükid või praht, mis kogunevad teie mandlite lõhedesse ja kõvastuvad või lupjuvad. Need on tavaliselt valged või helekollased ja mõned inimesed näevad neid oma mandleid uurides. Mis on need väikesed haisvad pallid, mida ma välja köhin?

Kui DNA kordab seda, mis lõigatakse ja mis moodustub?

Kui DNA kordab seda, mis lõigatakse ja mis moodustub?

DNA replikatsiooni tulemuseks on kaks DNA molekuli, mis koosnevad ühest uuest ja ühest vanast nukleotiidide ahelast. Seetõttu kirjeldatakse DNA replikatsiooni poolkonservatiivsena, pool ahelast on osa algsest DNA molekulist, pool on täiesti uus.

Mis pühakirjakoht ütleb, mis tahes asjad on armsad?

Mis pühakirjakoht ütleb, mis tahes asjad on armsad?

Ja Jumala rahu, mis ületab igasuguse mõistuse, hoiab teie südameid ja mõtteid Kristuses Jeesuses. Lõpuks, vennad, mõelge sellistele asjadele, mis on tõsi, mis on üllas, mis on õige, mis on puhas, mis on armas, mis on imetlusväärne – kui miski on suurepärane või kiiduväärt.

Mis on calgon, mis mind ära viib?

Mis on calgon, mis mind ära viib?

Kas teil pole neid hetki, mis õigustaksid lihts alt lausumist: "Calgon viib mind ära?" Selle fraasi määratlus jõudis isegi linnasõnaraamatusse. „See on tunne, mida inimene tunneb, kui ta on lõpuks ära viidud ja ta unustab oma praegused mured ja koormad,” öeldakse seal.

Mis vahe on mis tahes ja mis tahes vahel?

Mis vahe on mis tahes ja mis tahes vahel?

"Iganes" kasutatakse nimisõnana, mis on samaväärne sõnaga "ükskõik mis". See on lause oluline osa ja seda ei saa kustutada. "Mida iganes" kasutatakse määrsõnana negatiivse tähendusega lausetega. Kas on ebaviisakas midagi öelda?