Halvasti juhitud negatiivsed emotsioonid ei ole teie tervisele head. Negatiivne suhtumine ning abituse ja lootusetuse tunded võivad tekitada kroonilist stressi, mis rikub organismi hormoonide tasakaalu, kahandab õnneks vajalikke ajukemikaale ja kahjustab immuunsüsteemi.
Kuidas negatiivsed kommentaarid teie aju mõjutavad?
Negatiivne mõtlemine Võib kahjustada teie aju ja suurendada dementsuse riski. Teadlaste sõnul võib korduv negatiivne mõtlemine suurendada dementsuse tekkeriski. Nad märkisid, et hiljutises uuringus esines korduva negatiivse mõtlemisega osalejatel rohkem kognitiivset langust ja probleeme mäluga.
Kas negatiivne olemine on sulle kasulik?
Negatiivsete mõtete ja emotsioonide aktsepteerimine võib tegelikult tuua kaasa suurema selguse ja arusaamise meie elust, väidab Rodriguez. Ta soovitab mitmeid strateegiaid, mis aitavad meil negatiivseid emotsioone aktsepteerida, soovitades teil "teadvustada oma enesetunnet, kiirustamata oma emotsionaalset seisundit muutma".
Mis on negatiivse mõtlemise peamine põhjus?
A nohu, kurnatus, stress, nälg, unepuudus, isegi allergiad võivad tekitada masendust, mis viib negatiivsete mõteteni. Paljudel juhtudel võib depressiooni põhjustada negatiivne mõtlemine ise.
Kuidas ma saan lõpetada negatiivsete inimeste mõtlemise?
5 viisi, kuidas peatada negatiivsete mõtete keerlemine ja kontrolli haaramine
- Eemalda "peaks" mõtted.
- Tunnista ära automaatne negatiivne mõtlemine.
- Pane oma mõtted proovile.
- Tunnistage, kui rabatuna te end tunnete.
- Ära sunni peale positiivseid mõtteid.
