Käitumise kontrollimisel on mitu alust. Kõige levinumad on ärevushäired ja isiksusehäired. Ärevushäiretega inimesed tunnevad vajadust kontrollida kõike enda ümber, et tunda rahu. Nad ei pruugi usaldada kedagi teist asjadega nii, nagu nad seda teevad.
Kuidas lõpetada nii kontrolliv olemine?
Kuidas lõpetada kontrollimine
- Esita hirmule väljakutse. Kuna käitumise kontrollimist õhutab hirm, peame mõistma täpselt, mida me kardame, ja otsustama, kas see on realistlik:
- Harjutage aktsepteerimist. …
- Harjutage paindlikkust. …
- Proovi mantrat.
Mis on kontrolliv isiksus?
Keegi, kes “kontrollib” püüab kontrollida olukordi ebatervislikul määral või püüab kontrollida teisi inimesi. Inimene võib püüda olukorda kontrollida, pannes end juhtima ja tehes kõike ise.
Mis põhjustab juhtimisprobleeme?
Mis võib põhjustada kontrolliprobleeme? Kontroll on tavaliselt reaktsioon kontrolli kaotamise hirmule. Inimesed, kes võitlevad kontrolli vajadusega, kardavad sageli jääda teiste meelevalda ja see hirm võib tuleneda traumeerivatest sündmustest, mis jätsid nad tundma end abituna ja haavatavana.
Kuidas lõpetada kontrollifriik olemast?
Hakake kodus sageli abi paluma, selle asemel, et kogu koorem enda kanda võtta. Looge mittevastavate nimekiri, et saaksiteprioritiseerida tõhusam alt. Hakake inimestele või kohustustele ütlema ei. Kui lased lahti sellest, mis ei tööta, teed ruumi elule, mis on täis kergust ja vähem raskusi.
