Käepidemed töötavad sõrmede iseseisvaks ülesehitamiseks, parandades seeläbi osavust. Muusikud kasutavad mõnikord sõrmi vedrudega käepidemete abil, tagamaks, et nad suudavad igas sõrmes piisav alt jõudu koguda, et oma pillidele kindl alt õiges koguses survet avaldada.
Mis kasu on käepideme harjutusest?
Käepideme tugevdaja kasutamise eelised
Teil on tugevamad käed, kui hakkate regulaarselt käepidemete harjutusi tegema. Vastupidavus ja vastupidavus valudele suureneb. See ei ole kasulik ainult sõrmedele, vaid aitab tugevdada ka randmeid ja käsivarre lihaseid.
Kas käepidemed kasvatavad lihaseid?
Haardejõu arendamine on jõutreeningu oluline osa. Haardetugevus on vajalik praktiliselt iga raske tõmbe korral; puhastab, jõutõsted, sõud, jõutõmbed. Haarde tugevdamine ei võimalda teil tõmmata mitte ainult suuremaid raskusi, vaid paksemaks, tugevamad käsivarred muudavad su väljanägemise selgemaks ja lihaselisemaks.
Kas haardetugevdajad ka tegelikult töötavad?
Lühike vastus on jah; nad teevad absoluutselt tööd ja käte suurenenud tugevust võib pidada teie jõuprogrammi oluliseks komponendiks edaspidi! Haardetugevuse parandamiseks vajate õiget strateegiat.
Kas käepidemed on seda väärt?
tugev haare ei ole oluline mitte ainult tõstmiseks, vaid kapaljudeks tegevusteks ja sportimiseks. Näiteks ronimine nõuab stabiilsuse tagamiseks tugevat haaret. Isegi spordialad, nagu golf ja pesapall, sõltuvad samuti tugevast haardest. Seetõttu on kätetugevdajad üliolulised igale nõrga käega sportlasele üldiselt.
