"Tihti arvatakse, et piim leevendab kõrvetisi," ütleb Gupta. "Kuid peate meeles pidama, et piima on erinevat tüüpi – täispiim täisrasvasisaldusega, 2% rasva ja rasvatu või rasvatu piim. Piimas sisalduv rasv võib happe refluksi süvendada.
Mis on parimad joogid, kui teil on happe refluks?
Mida juua happe refluksi korral
- Taimetee.
- Madala rasvasisaldusega piim.
- Taimne piim.
- Puuviljamahl.
- Smuutid.
- Vesi.
- Kookosvesi.
- Joogid, mida vältida.
Mis aitab happe refluksil mööduda?
Kui teil on olnud korduvaid kõrvetiste episoode või muid happe refluksi sümptomeid, võite proovida järgmist
- Söö mõõduk alt ja aeglaselt. …
- Vältige teatud toite. …
- Ärge jooge gaseeritud jooke. …
- Püsige pärast söömist üleval. …
- Ära liigu liiga kiiresti. …
- Maga kallakul. …
- Võtke kaalust alla, kui see on soovitatav. …
- Kui suitsetate, loobuge.
Kas külm piim sobib happe refluksi korral?
Külm piim: piim on veel üks suurepärane viis happesuse vastu võitlemiseks. Piim absorbeerib happe moodustumist maos, peatades maosüsteemis igasuguse tagasijooksu või põletustunde. Iga kord, kui tunnete maos happe moodustumist või kõrvetiste tekkimist, jooge klaas tavalist külma piima ilma lisandite või suhkruta.
Kas vesi aitab hapetrefluks?
Vee joomine seedimise hilisemates etappides võib vähendada happesust ja GERD sümptomeid. Sageli on söögitoru all kõrge happesusega taskud, mis jäävad pH või 1 ja 2 vahele. Kui juua kraani või filtreeritud vett veidi aega pärast sööki, saate seal sisalduvat hapet lahjendada, mis võib põhjustada kõrvetisi vähem.
