Nii inimestel, kes kaaluvad rohkem, on põhiainevahetuse kiirus tõenäolisem – mitte aeglasem –, sest osa ülekaalust on lihaskude. Seks. Meestel on tavaliselt vähem keharasva ja rohkem lihasmassi kui sama vanuse ja kehakaaluga naistel. Jällegi tähendab suurem lihasmass rohkem kalorite põletamist.
Kellel on kiireim ainevahetus?
Kolibritel oma pisikese keha ja kõrge aktiivsusega on kõigist loomadest kõrgeim ainevahetuse kiirus – ligikaudu tosin korda suurem kui tuvil ja sada korda suurem elevandist.
Kas poisid kaotavad kaalu kiiremini kui naised?
Meestel on tavaliselt rohkem lahja lihaskoe, mis põletab isegi puhkamise ajal rohkem kaloreid kui keharasv. Ja kui mehed ja naised vähendavad sama palju kaloreid, siis mehed kaotavad tavaliselt rohkem kaalu, kuid see on lühiajaline.
Kas meestel või naistel on kõrgem ainevahetus?
Madalat puhkeoleku metaboolset kiirust (RMR) on pakutud kui võimalikku põhjust, miks naistel sagedamini esineb meestega võrreldes suurenenud keharasva. Absoluutne RMR on kõrgem meestel, kuid kas rasvavaba kehamassi (LBM) jaoks kohandatud RMR jääb kõrgemaks, on lahendamata.
Kas kiire ainevahetus on hea?
Kuigi kiire ainevahetus ei ole tervise seisukoh alt tingimata hea või halb, on oluline tagada, et tarbiksite piisav alt kaloreid, et ennast ülal pidada ja oma keha toita. püüdes ka mitte sisse võttapalju kaloreid, mis võib viia energia tasakaalustamatuseni.
