Pärast esmast imikuea energiatõusu aeglustub teie ainevahetus igal aastal umbes 3% võrra, kuni jõuate 20s, kus see ühtlustub uude normaalsesse seisundisse, mis säilib. kogu täiskasvanueas.
Kas ainevahetus aeglustub vananedes?
Vananedes meie ainevahetus aeglustub ja toidu lagundamise kiirus väheneb 10 protsenti igal kümnendil pärast 20. eluaastat. Ainevahetus on energia (kalorite) hulk. keha kasutab enda ülalpidamiseks.
Mis vanuses meeste ainevahetus aeglustub?
Aktiivsed mehed (sõidavad rohkem kui kolm miili päevas) näevad oma kalorivajaduse haripunkti umbes 18- või 19-aastaselt 3200 kaloriga. Ainevahetus aeglustub selles vanuses veidi, langedes 200 kalori võrra 20. eluaasta jooksul ja 30. eluaastate keskel, kui see langeb uuesti 200 kalori võrra.
Kas teie ainevahetus aeglustub 12-aastaselt?
Kuid tegelikult, kuigi teie ainevahetus on paigal olles öösel aeglasem, kui olete aktiivne, ei lakka teie ainevahetus kunagi töötamast, isegi kui te magate. Öösel tarbitud kalorid ei muuda teie ainevahetust ega loe rohkem kui päevasel ajal tarbitud kalorid.
Millised on aeglase ainevahetuse tunnused?
Aeglase ainevahetuse tunnused
- Teil on bensiin.
- Ihaned suhkrut.
- Sa võtad aina juurde.
- Kaalu langetada on raske.
- Te tunnete end alati ülespuhutuna.
- Sul onhüpotüreoidism.
- Sul tekib kergesti tselluliit.
- Teie veresuhkur on liiga kõrge.
