Mõned kalad, sealhulgas lõhe, merikeel, tuunikala, säga, punane snapper, tilaapia, lest ja siig, on väiksema puriinisisaldusega kui muud tüüpi kalad ja neid võib lisada oma dieedis mõõduk alt (kaks kuni kolm korda nädalas), kui te ei tarbi muid puriinirikkaid toite.
Kas lõhe sobib podagra jaoks?
Külma vee kalad, nagu tuunikala, lõhe ja forell, võivad teie kusihappe taset tõsta, kuid nende mõõdukas söömine võib südamele kasulik olla podagrahoo riskist suurem. Rannakarpe, kammkarpe, kalmaare, krevette, austreid, krabisid ja homaare tohib süüa vaid üks kord.
Millised kalad on kõrge puriinisisaldusega?
Mereannid. Teatud tüüpi mereannid – nagu anšoovised, karbid, sardiinid ja tuunikala – sisaldavad rohkem puriine kui teised liigid. Kuid kala söömisest saadav üldine kasu tervisele võib kaaluda üles podagraga inimeste riskid. Mõõdukas portsjon kala võib olla osa podagra dieedist.
Millised on 10 toitu, mis vallandavad podagra?
Kõrge puriinisisaldusega toiduainete hulka kuuluvad:
- Mõned kalad, mereannid ja karbid, sh anšoovised, sardiinid, makrell, kammkarbid, heeringas, rannakarbid, tursk, forell ja kilttursk.
- Mõned lihad, nagu peekon, kalkuniliha, vasikaliha, hirveliha, maks, veiseliha neerud, aju ja maiustused.
- Alkohoolsed joogid.
Kuidas ma saan kusihapet loomulikult loputada?
Sellest artiklist saate teada kaheksa loodusliku viisi kohta kusihappesisalduse vähendamisekstasemed
- Piira puriinirikaste toitude kasutamist. …
- Sööge rohkem madala puriinisisaldusega toite. …
- Vältige ravimeid, mis tõstavad kusihappe taset. …
- Säilitage tervislik kehakaal. …
- Vältige alkoholi ja magusaid jooke. …
- Joo kohvi. …
- Proovige C-vitamiini toidulisandit. …
- Söö kirsse.
