Ebarealistlike eesmärkide tagajärjed on märkimisväärsed. Eesmärkide saavutamata jätmine põhjustab negatiivseid emotsioone: pettumus, frustratsioon ja läbikukkumisena tunne. Samuti suurendab see tõenäosust, et lõpetate suitsetamise, olete veelgi vähem terve ja väidate, et teie geneetika muudab edu võimatuks.
Millised eesmärgid on ebareaalsed?
Siin on mõned näited ebareaalsetest eesmärkidest:
- Rahaline eesmärk – teenida aastas miljon dollarit.
- Kaalulangetamise eesmärk – põletada kiiresti rasva läbi treeningu.
- Ärieesmärk – ehitada aastaga üles mitme miljoni dollarine äri.
- Spordieesmärk – joosta kiiremini kui Usain Bolt või mängida NBA-s.
Mis on ebareaalsete eesmärkide seadmine?
Kui seate "ebarealistlikud" eesmärgid, te mõistate, et te ei saavuta neid, kui te ei mõtle välja loomingulisi strateegiaid. Need eesmärgid nõuavad, et töötaksite välja hästi läbimõeldud strateegiad, mistõttu peate mõtlema ebatavaliselt ja mõtlema oma tõekspidamistest kaugemale. Nad peavad mõtlema kastist väljapoole.
Kas mul on ebarealistlikud eesmärgid?
Need võtmemärgid võivad aidata teil ära tunda ebarealistlike ootuste mustreid: Te tunnete end stressis ja ärritununa, kuiei lähe plaanipäraselt või teie rutiin kaldub veidi kõrvale. Leiad endas ja teistes palju kritiseerimist. Te keskendute väikestele detailidele ja peate väga oluliseks, et kõik oleks õige.
Kuidas lähebseada ja saavutada ebareaalsed eesmärgid?
5 'lihtsat' sammu oma ebarealistliku eesmärgi reaalsuseks muutmiseks
- Mõtle tõeliselt suurelt. Kui tohib, siis väljavõte Tim Ferrissi 4-tunnisest töönädalast, mis võtab suurepäraselt kokku "suurelt mõtlemise": …
- Küsi: kas sellest tuleneb tegevus? See peaks. …
- Andke endale aega. …
- Looge ulatuslik vastutus. …
- Astu tööle.
