2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
On normaalne, et võtate menstruatsiooni ajal juurde umbes kolm kuni viis naela. Üldiselt kaob see paar päeva pärast menstruatsiooni algust. Menstruatsiooniga seotud kaalutõus on tingitud hormonaalsetest kõikumistest. See võib olla veepeetuse, ülesöömise, suhkruhimu ja krampide tõttu treeningute vahelejätmise tagajärg.
Millal peaksin end pärast menstruatsiooni kaaluma?
Seetõttu kaalu ennast hommikul peale pissimist ja enne millegi tarbimist. Kui teile meeldib sageli kaaluda, pidage meeles, et igapäevased kaalukõikumised on üsna tavalised. Seega, isegi kui te võtate kaalu rohkem kui eelmisel päeval, ei loeta seda üldiselt kaalutõusuks.
Kas te kaalute enne menstruatsiooni või selle ajal rohkem?
Kaalutõusu enne menstruatsiooni nimetatakse ka PMS-i kaalutõusuks. See kaalutõus on seotud hormonaalsete muutustega, mis toimuvad luteaalfaasis, mis on faas vahetult enne menstruatsiooni algust. Luteaalfaas on teie menstrua altsükli teine faas.
Kuidas teie menstruatsioon mõjutab kaalulangust?
Menstrua altsükkel ei mõjuta otseselt kaalulangust ega -tõusu, kuid võib esineda sekundaarseid seoseid. Premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomite loendis on söögiisu ja söögiisu muutused, mis võivad mõjutada kehakaalu.
Millal olete oma tsüklis kõige raskem?
Konkreetselt see osa teie menstrua altsüklist, mida saate "puhitus süüdistada", on nii-nimega luteaalfaas, mis algab pärast ovulatsiooni ja kestab umbes kaks nädalat. Selle faasi alguses (kui emaka limaskest valmistub võimalikuks raseduseks) langeb östrogeen, seejärel tõuseb ja jääb seejärel kõrgeks.
Soovitan:
Kas oleksin võinud oma menstruatsiooni vahele jätta?
See on normaalne, et aeg-aj alt jääb menstruatsioon vahele. See võib olla lihts alt teie keha reaktsioon stressile või muutused teie toitumis- või treeningharjumustes. Kuid mõnikord võib see olla ka märk suuremast probleemist. Kas on võimalik menstruatsiooni vahele jätta ja mitte rasestuda?
Kas ipill toimib menstruatsiooni ajal?
Eeldusel, et võtate oma rasestumisvastaseid tablette täpselt nii, nagu ette nähtud, võite igal hetkel ohutult astuda kaitsmata seksi, sealhulgas verejooksu korral. Teie verejooks ei ole sama, mis tavaline menstruatsioon, vaid on selle simulatsioon.
Kas olete menstruatsiooni ajal näljasem?
On väga tavaline, et kogete enne menstruatsiooni ja selle ajal söögiisu suurenemist. Teie perioodilise tsükliga seotud hormoonide muutused võivad tekitada iha toidu järele ja menstruatsiooniga kaasnev meeleolumuutus võib põhjustada süsivesikute- ja suhkrurikkamate toitude isu.
Kas ma peaksin oma menstruatsiooni pärast piinlik olema?
Perioodilised krambid võivad olla valusad, menstruatsioonivool võib olla segane ja menstruatsiooni ajastus võib olla ebamugav, kuid perioodid ei tohiks kunagi olla häbiväärsed. Menstruatsioonid on igakuine bioloogiline funktsioon ja oluline osa naise reproduktiivtervisest.
Kas ma olen menstruatsiooni ajal nii väsinud?
Raske menstruaalverejooks põhjustab sageli naistel väsimustunnet, mis on normaalne östrogeenitaseme languse tõttu, mis toimub umbes sellel hetkel teie tsüklis. Teie energiatase normaliseerub tavaliselt mõne päeva jooksul, kui teie hormoonide tase hakkab uuesti tõusma.
