Muutused seedesüsteemis. Vananedes see protsess mõnikord aeglustub ja see võib põhjustada toidu aeglasemat liikumist käärsooles. Kui asjad aeglustuvad, imendub toidujäätmetest rohkem vett, mis võib põhjustada kõhukinnisust.
Kas teie roojamine muutub vanusega?
Millised muutused sooleharjumustes vananemisega kaasnevad? Nagu alguses öeldud, muutuvad me vanusega asjad muutuvad ja see hõlmab ka väljaheite harjumusi. Kõige tavalisem asi, mis vanusega juhtub, on see, et kõhukinnisus on sagedasem.
Mis mõju avaldab vananemine sooltele?
Ja nii nagu teie keha lihased võivad väsida kergemini kui 20-30ndates eluaastates, võivad teie seedetrakti lihased, sealhulgas söögitoru ja sool, aeglustuda. See põhjustab sageli üle 65-aastastel sümptomite suurenemist, nagu happe refluks või kõhukinnisus.
Kuidas parandada loid seedesüsteemi?
Kui teie transpordiaeg on muret tekitav, saate asjade kiirendamiseks astuda mõningaid samme
- Treeni 30 minutit päevas. Toit ja seeditud materjal liiguvad läbi keha lihaste kontraktsioonide jada kaudu. …
- Söö rohkem kiudaineid. …
- Söö jogurtit. …
- Söö vähem liha. …
- Joo rohkem vett.
Miks mu seedesüsteem nii loid on?
Hilinenud või aeglasem roojamine võib olla põhjustatud kiudainete puudumisest teie kehasdieet. Dieet, mis rõhutab looduslikke töötlemata puu- ja köögivilju, võib käivitada seedimise ja aidata teid regulaarsemaks muuta, välja arvatud juhul, kui teil on IBS, gastroparees või mõni muu krooniline seedetrakti haigus.
