Kui probleem, mida loodate lahendada, on suhtekeskne, näiteks probleem tööl või mõne pereliikmega, võite leida vajaliku psühholoogilt. Kui teil tekivad kurnavad vaimse tervise sümptomid, mis segavad teie igapäevaelu, võib psühhiaater olla hea koht alustamiseks.
Kuidas ma tean, kas mul on vaja pöörduda psühhiaatri poole?
Suutmatus emotsioone kontrollida Igaühel on hetki, mil ta on kurb, vihane või ärritunud, ja need on elus normaalsed tunded. Kui kellelgi on aga ülemäärased emotsioonid, mida ta ei suuda kontrollida ega juhtida, on see märk sellest, et psühhiaater võib aidata.
Kas ma pean ärevuse tõttu psühhiaatri poole pöörduma?
Kui teil on pidev rahutus, hirm või mure, võib teil olla ärevushäire. Diagnoosimiseks ja raviks peate minema psühhiaatri juurde. Ärevushäire ravi koosneb tavaliselt ravimite ja kõneteraapia kombinatsioonist.
Mida ma ei tohiks psühhiaatrile öelda?
Sellega seoses toome välja mõned levinud fraasid, mida terapeudid kipuvad oma klientidelt kuulma ja miks need võivad teie edasiminekut takistada
- "Mulle tundub, et räägin liiga palju." …
- “Ma olen kõige hullem. …
- "Vabandan oma emotsioonide pärast." …
- "Ma räägin alati ainult endast." …
- "Ma ei suuda uskuda, et ma seda teile ütlesin!" …
- “Ravi ei töötamina.”
Kas on midagi, mida ei tohiks oma terapeudile öelda?
Siin on mõned teraapiavälised asjad, mida vaimse tervise spetsialist ei tohiks kunagi teie seansi ajal teha: Paluge teilt teeneid . Rääkige asjadest, mis pole seotud sellega, miks te seal olete . Tehke seksuaalseid kommentaare või edusamme.
