Suurepärane C-vitamiini ja kiudainete allikas, sidrunid sisaldavad palju taimseid ühendeid, mineraale ja eeterlikke õlisid. Nendel kollastel puuviljadel on ka palju potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid. Sidrunite söömine võib vähendada südamehaiguste, vähi ja neerukivide tekkeriski.
Kas sidrunite söömine võib olla kahjulik?
Sidrunid on väga happelised, mis võivad teie hammaste emaili kulutada. Kui hambaemail on kadunud, ei saa seda enam tagasi ja emaili erosioon võib põhjustada värvimuutust ja hammaste äärmist tundlikkust. Sidrunitel võib olla hämmastav kasu tervisele, kuid kõige parem on neid mõõduk alt nautida (nagu kõike muud).
Mitu sidrunit võid päevas süüa?
Kui palju sidrunivett peaksite jooma? Stephens soovitab kasutada kahe kuni kolme sidruni mahla (umbes neli kuni kuus supilusikatäit) kogu päeva jooksul ja juua üks või kaks klaasi sidrunivett koos toiduga ja üks klaas sidrunivett söögikordade vahel.
Kas sidrunite söömine on hammastele kahjulik?
Sidrunimahl, nagu paljud puuviljamahlad, on happeline. See tähendab, et kui me seda joome, võib see põhjustada meie hammaste emaili erosiooni. Tegelikult on sidrunimahla pH-tase 2–3, mis tähendab, et see kahjustab meie hambaid, sest on tõestatud, et vedelikud, mille pH tase on alla nelja, mõjutavad negatiivselt meie hammaste tervist.
Millised on sidruni kõrvalmõjud?
Sidruni nahale kandmise kõrvalmõjud
- kuivus.
- põlemine.
- torkiv.
- sügelus.
- punetus.
- heade bakterite tapmine.
