Lihaste "sõlmed" on uskumatult levinud, kuid levinud ei tähenda, et need oleksid normaalsed või kahjutud. Krooniline stress meie lihastele tekitab lihaskoe mikrorebenemise, mis tekitab armkude.
Mis tunne on lihasõlm?
Lihaste sõlmed võivad põhjustada valulikkust ja valu lihastes ja liigestes. Kui puudutate lihasesõlme, võib see tunduda paistes, pinges või konarus. See võib tunduda pingul ja kokkutõmbunud isegi siis, kui proovite lõõgastuda, ja nad on sageli puudutuse suhtes tundlikud. Mõjutatud piirkond võib isegi muutuda põletikuliseks või paistes.
Kas lihaste sõlmed võivad kunagi kaduda?
Tegelik sõlm tekib teie kehast, püüdes kaitsta vigastatud, pinges või nõrgenenud kohta. Seda piirkonda ümbritsevad lihased pingutavad, et vältida rohkem vigastusi. Sõlmed on püsivad ja suurem osa säilib seni, kuni sõlmeline piirkond on lagunenud ja lihased kokku tõmbuvad.
Kui paljudel inimestel on lihassõlm?
On tõenäoline, et olete oma elus mingil hetkel kogenud lihassõlme õrna valulikku tunnet. Uuringud on näidanud, et lihasesõlmed võivad mõjutada kuni 85 protsenti elanikkonnast.
Kas lihaste sõlmedele vajutamine on halb?
Lihaste sõlmede vajutamine, mida nimetatakse triggerpunkti isemassaažiks, on suurepärane koht alustamiseks, ütleb dr Adams. lihtne surve võib aidata lihastel lõõgastuda.
