2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Go kasutatakse tegevuste puhul, kus tegevus on vormis -ing. Käisime eelmisel suvel järve ääres telkimas. Muud tegevused, mis nõuavad "minekut", on: tantsimine, sörkimine, jooksmine, matkamine, ratsutamine, ujumine, jalgrattasõit, ronimine jne.
Mida tähendab jooksma minna?
See tähendab, et keegi, keda te ei soovi, et teid leiaks (näide: politsei, maffia jne) otsib teid ja te lahkute (linnast)), et isikust kõrvale hiilida. Seda väljendit võib naljaga pooleks kasutada ka selle all, et soovid kedagi vältida. Näide: ma jooksen, sest kuulsin, et mu endine naine otsib mind.
Kas 10-minutiline miil on jooksmine või sörkimine?
Kui te küsiksite enamiku inimeste käest, ütleksid nad ilmselt, et sörkjooks on aeglane jooksmise vorm. Kuigi jooksutempo ja sörkjooksu tempo kohta pole ranget reeglit, on paljude allikate sõnul piirkiirus 6 miili tunnis ehk umbes 10-minutiline miil.
Miks on sörkimine halb?
Ajakirjas Journal of the American College of Cardiology hiljuti avaldatud uuring näitab, et liigne sörkimine võib olla sama ebatervislik kui täiesti istuv liikumine. … Samuti näitasid nad, et pingeline sörkimine võib põhjustada mitmeid kardiovaskulaarseid probleeme, sealhulgas diastoolset düsfunktsiooni ja suurte arterite seinte jäikust.
Kas sörkimine võib kõhurasva vähendada?
Uuringud on leidnud, et mõõdukas kuni kõrge aeroobne treening, nagu jooksmine, võib vähendada kõhurasva isegi ilma toitumist muutmata(12, 13, 14). 15 uuringu ja 852 osaleja analüüs näitas, et aeroobne treening vähendas kõhurasva ilma toitumist muutmata.
Soovitan:
Kas peaksite jooksma jooksulindil kallakul?
Kasutage väikest kallet Kuna siseruumides puudub tuuletakistus, simuleerib õrn ülesmäge paremini väljas jooksmist. Muidugi, kui olete jooksmisega alles alustamas, on okei seada jooksulindi kaldenurk nulli, kuni parandate oma vormi ja tõstate jooksulindil mugavust.
Kas peaksite jooksma jõehobu eest?
Te ei saa jõehobust sirgjooneliselt üle joosta, seega leidke puu, kivi või sõiduk, mis pääseb teie ja jõehobu vahele. See aitab aeglustada nende rünnakut ja võib-olla aitab teil turvaliselt varjupaika saada. Jookse vajadusel sik-sakiga. Kas inimene suudab jõehobust edestada?
Kas iluuisutajad peaksid jooksma?
Jooksmine on suurepärane spordiala, kuid ma arvan, et te ei pea muretsema, et jalad iluuisutamisest "paksuks" lähevad. Jooksmine kasvatab ka jalalihaseid, eriti neljajalgseid ja säärelihaseid. Ja hoiatan teid kardiotreeningu lisamisel, mille eesmärk on lihts alt kaloreid põletada, et saledam välja näha.
Kas peaksite jooksma iga päev?
Jooksmine Iga päev on teie tervisele kahjulik, sest see suurendab teie ülekoormusvigastuste, nagu stressimurrud, sääreluu lahased ja lihasrebendid, riski. Peaksite jooksma kolm kuni viis päeva nädalas, et anda oma kehale piisav alt aega puhkamiseks ja taastumiseks.
Kas ma peaksin jooksma kaks korda ühe päeva jooksul?
Kaks korda päevas jooksmine tähendab, etpõletate rohkem kaloreid ja stimuleerite oma ainevahetust sagedamini. Veenduge, et sööte oma jooksu korralikult kütusega ja sööte piisav alt, et taastuda, täiendades vajalikke toitaineid. Kui olete altid vigastustele, pole paarismängud tõenäoliselt teie jaoks.
