Joogid, mille kalorisisaldus on suurem kui ühekohaline number, võivad teie paastu katkestada ja teie pingutused tühistada. Isegi mõned kalorivabad joogid, nagu näiteks dieetjoogid, maitsestatud veed või kõik kunstlikke magusaineid sisaldavad joogid, võivad esile kutsuda insuliinireaktsiooni ja häirida teie paastu.
Kas ma võin paastu ajal juua maitsevett?
Ganseeritud maitsestatud vesi on suurepärane juua paastu ajal, et tunda end täis ja küllastununa. Gaseeritud jookidest rääkides küsitakse minult PALJU dieetkoksi ja muude dieetjookide kohta. Dieedipreparaadid on valmistatud aspartaamiga, mis ei tõsta teie insuliini taset, mistõttu see ei katkesta teie paastu.
Kas millegi maitsmine katkestab mu paastu?
Varjatud kiired kaitselülitid on midagi, mida peaksite teadma. Kas teadsite, et isegi magusa maitse vallandab teie aju insuliinireaktsiooni? See põhjustab insuliini vabanemise ja võib tõhus alt katkestada paastu.
Kas suhkruvaba maitseaine katkestab paastu?
Lühike vastus? Ei – stevia ei ole näidanud, et see rikuks ühtegi paastumise põhiaspekti. Stevia on looduslik suhkruvaba magusaine, mis tegelikult aitab kaasa paremale veresuhkru- ja insuliinitasemele. Lisaks ei piira see teie keha võimet rasvu lagundada ega ketoosiseisundis püsida.
Kas maitsestatud ravim katkestab paastu?
Kas ravimid ja käsimüügiravimid murravad mu paastu?: Ei. Peate siiski võtma oma ravimeid vastav alt ettekirjutusele, kuid veenduge, etvõib neid tühja kõhuga võtta.
