Arbuus on üllatav alt tervislik puuvili. Sellel on kõrge veesisaldus ja see annab ka palju muid olulisi toitaineid, sealhulgas lükopeeni ja C-vitamiini. Need toitained tähendavad, et arbuus pole mitte ainult maitsev madala kalorsusega maiuspala – see on ka teie tervisele väga kasulik.
Mis kasu on arbuusi söömisest?
Arbuus on rikas aminohappe nimega tsitrulliin, mis võib aidata verd läbi keha liigutada ja võib alandada teie vererõhku. Teie süda naudib ka kogu lükopeeni arbuusis sisalduvaid eeliseid. Uuringud näitavad, et see võib vähendada südameinfarkti riski.
Mis juhtub, kui sööte arbuusi iga päev?
Terviseriskid
Kui sööte iga päev rohkelt puuvilju, võib teil tekkida probleeme liiga suure lükopeeni või kaaliumisisaldusega. Rohkem kui 30 mg lükopeeni tarbimine päevas võib Ameerika Vähiliidu andmetel põhjustada iiveldust, kõhulahtisust, seedehäireid ja puhitus.
Millal ei tohi arbuusi süüa?
Kui lihal on märgatavad tumedad laigud või see on kaetud millegi limaga, peaksite selle ära viskama. Kui see näeb hea välja, kuid sellel on hapu või hapu lõhn, on see veel üks märk sellest, et see arbuus ei ole hea.
Kas arbuus on supertoit?
Supertoit: Arbuus. Magus ja mahlane arbuus suudab kuumal suvepäeval rohkem kui lihts alt värskendada. See mitmekülgne puuvili aitabsaate annuse vitamiine, antioksüdante ja kiudaineid.