Enamasti on need põhjustatud stressist ja ärevusest või sellest, et olete tarbinud liiga palju kofeiini, nikotiini või alkoholi. Need võivad juhtuda ka siis, kui olete rase. Harvadel juhtudel võib südamepekslemine olla märk tõsisemast südamehaigusest. Kui teil on südamepekslemine, pöörduge oma arsti poole.
Kuidas peatada südamepekslemine?
Mida saan südamepekslemise vältimiseks teha?
- Vähendage oma stressitaset (kasutades sügava hingamise ja/või lõdvestusharjutusi, joogat, taijit, juhendatud kujutisi) või biotagasiside tehnikaid.
- Vältige alkoholi joomist või piirake seda.
- Vältige või piirake kofeiini kogust oma dieedis.
- Ärge suitsetage ega kasutage tubaka-/nikotiinitooteid.
Kui kaua südamepekslemine kestab?
Südamepekslemine on tavaline ja kestab sageli paar sekundit. Ül altoodud näpunäited võivad aidata südamepekslemist peatada ja nende esinemist vähendada. Rääkige arstiga, kui tunne kestab kauem kui paar sekundit.
Millal peaksin südamekloppimise pärast muretsema?
Peate helistama oma arstile, kui teie südamepekslemine kestab kauem kui paar sekundit korraga või esineb sageli. Kui olete terve, ei pea te muretsema lühiajaliste südamekloppimise pärast, mis juhtub ainult aeg-aj alt.
Mis juhtub, kui südamepekslemine toimub?
Südamepekslemine on tunne, et teie süda on löögi vahele jätnud või lisanud.võita. Samuti võib tunduda, et teie süda lööb, peksleb või puperdab. Võite saada liiga teadlikuks oma südamelöökidest. Seda tunnet võib tunda kaelas, kurgus või rinnus.
